白居易的养生诗

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白居易是唐代著名诗人，75岁寿终。在那个缺医少药的时代，这是相当长寿的了，而关于长寿的原因以及独特的养生之道，他的诗歌中都有所体现。

“午斋何俭洁，饼与蔬而已。”白居易的第一个养生之道是多吃粗粮与菜蔬。白居易对食物并不挑剔，讲究自然简洁、新鲜应季。他强调做菜的口味一定要清淡，新鲜的菜蔬与粗粮是日常食谱。（剩余407字）

试读结束

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