处暑养生，重在敛肺气

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处暑是秋天的第二个节气。处暑的含义是夏天的暑热正式结束。在这个时候，人们会感到早晚开始有了凉意，真正意义上的秋天已经开始了。处暑时节，养生要注意以下几个方面。

起居：早睡早起

秋季，自然界的阳气由疏泄转向收敛，人们的起居作息也要进行相应的调整。《黄帝内经·素问》“四气调神大论”云：“秋三月，此谓容平。（剩余707字）

试读结束

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