秋季养生宜“养收”

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厦门市中医院脑病科韦启志医师提醒，虽入秋，暑气仍在，炎热环境下工作的人群，应及时补充水分、及时降温，避免过劳，同时太阳紫外线仍强烈，还要注意防晒。

运动：以不伤为要

夏至后，阳收阴长。立秋之后，天气逐渐由热转凉，暑去凉来，自然界由生长开始向收藏转变。秋季属金，内应于肺，根据中医顺应四时养生原则，秋季养生宜“养收”，当避暑、防伤燥，应注意呼吸道、消化道及心脑血管疾病。（剩余648字）

试读结束

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