冬至护阳，早睡晚起少食辣

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“冬至”又叫“数九”，这一天的白天是一年中最短的一天，俗话说“吃了冬至饭，一天长一线”，从这一天以后到立春，阳气逐渐升起，阴气逐渐降下。“冬至”被认为是冬季最大的节日，俗称“冬节”“亚岁”等，有“冬至大如年”的说法。从冬至开始，便进入最寒冷的阶段，天地齐闭、血气伏藏，人们要早睡晚起，保证充足的睡眠，心脑血管疾病患者尤其要提高警惕。（剩余2179字）

试读结束

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