大雪骤冷，温热之物御风寒

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《月令七十二侯解集》记：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”大雪意味着天气越来越冷，降雪量也越来越大。大雪时节，大风、大雪等天气会时常出现，气温骤降，要注意风邪和寒邪的侵入。此时应多食用温热补益的食物，增加碳水化合物、脂肪和蛋白质的摄入，以达到强身健体、暖身御寒的目的，同时要少吃油腻食物，以免增加脾胃负担。（剩余2157字）

试读结束

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