中小学生常见运动损伤预防概述

编者按：目前，随着人们对身心健康的重视，参与体育运动的人越来越多，运动损伤发生的概率也随之加大。但避免运动损伤不是要少参加体育活动，而是要通过更加合理的运动方式强壮肌肉和骨骼，达到保护自身安全的目的。中国教育科学研究院体育美育教育研究所健康体能课题组根据学生身体发育规律，结合中小学生的身心特点，针对股后肌群拉伤、肩袖损伤、髌骨软骨病、前交叉韧带、内侧副韧带、跟腱炎、踝关节扭伤、腰背肌劳损、半月板损伤、网球肘、髋关节滑膜炎等内容，基于中小学生常见的运动损伤，逐期针对常见的运动损伤类型、导致诱因、表现特征、预防与康复手段等方面，分析产生运动损伤的诱因和运动损伤预防的方法与手段，制订预防不同损伤类型的运动处方，并通过在课题组学校开展实践应用，以此为基层一线体育教师提供避免运动损伤发生的理论与实践方法。（剩余3207字）

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