“以体强心”筑牢青少年心理健康保护屏障

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体育运动在促进心理健康、缓解压力、提升自信心及增强社交能力方面具有显著作用。通过优化初中学生体育课程设置、开展心理赋能型体育活动以及构建体育与心理健康干预的融合体系，可有效提升青少年的心理韧性，构建更加健康积极的心理状态。

“以体强心”的科学依据

1.运动促进大脑健康

运动可刺激大脑分泌多种神经递质，如多巴胺、血清素和内啡肽，这些物质与情绪调节、压力管理和幸福感密切相关。（剩余1994字）

试读结束

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