青春期的“菌”衡之战：保持体内菌群平衡的措施

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青春期是身体和心理快速变化的特殊时期。在这个阶段，人体的免疫系统、内分泌系统和神经系统等都在进行重要的调整，而在这些变化背后，体内的微生物群落——特别是肠道菌群，也在悄然发生变化。肠道菌群作为人体内的“微型生态系统”，其平衡与否直接关系到青少年的健康。而青春期激素波动、不健康的饮食习惯以及生活方式的变化，可能导致菌群失衡，从而增加感染的风险。（剩余2134字）

试读结束

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