青少年应警惕急性运动损伤

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体育运动是维持身体健康的一种方法，青少年正处于生长发育的高峰期，适当的运动对于增强身体素质、促进身体健康有重要意义。建议青少年每天进行60分钟及以上的中高强度运动，但由于青少年的自我保护意识较为薄弱，或者未掌握正确的运动方法和姿势，容易发生运动损伤。急性运动损伤是指运动过程中突然发生的损伤，常见损伤类型包括扭伤、肌肉拉伤、擦伤、挫伤、关节脱位和骨折等。（剩余2209字）

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