中老年人到底要不要 每天吃乳制品？

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中老年人到底要不要每天吃乳制品？有人认为该吃，它有利于补钙，还增加蛋白质供应。有人认为没必要，有研究结果说，补钙对预防骨质疏松没好处。也有人看到报道，多吃乳制品反而易发生骨折，甚至还听说，钙补多了会招来心脏病等。其实真相并没那么颠覆。因饮食习惯不同，国外所做调查数据，在中国不一定适用;国外研究中的“多吃”，和我们以为的“多吃”，数量也很可能差得很远。（剩余966字）

试读结束

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