睡前这样做， 能减肥

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睡前运动减肥效果最佳，所以我们不妨利用睡前的几分钟，做一些小动作，既能减肥又能促进睡眠。

泡脚

脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。睡前泡脚可以对脚进行局部的温暖刺激，促进血液循环，排除体内积存的毒素及废物，加快人体脂肪的燃烧，达到减肥目的，尤其是对下半身肥胖者有好处。（剩余935字）

试读结束

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