吃糖讲时机 有利健康不长胖

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糖是人体重要的能量来源，但是充满诱惑的糖（以及各类甜食）总是让人又爱又恨，因为若嗜吃糖，或者是吃糖的时机不对，对小孩来说，会影响生长发育，引发龋齿等疾病，对中老年人来说，会引起肥胖，不利于健康。如果我们掌握好吃糖的时机，就能既发挥其有益作用，又能避免长胖等不利影响。

吃糖的最佳时机

疲劳饥饿时  糖比其他食物能更快地被人体吸收，适当吃些糖可迅速缓解饥饿感。（剩余884字）

试读结束

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