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健康新词典
【 自我内耗】
特别纠结的情绪耗损了自己的精力。如工作上失误，彻夜难眠，顾虑同事怎么想，领导怎么想，想得越多，越想越烦。给对方发微信没回应，就开始想这想那……
分析：无论对自己还是他人，这种内耗不光影响到意志力、行动力，还会破坏到人际关系。过简单纯粹的生活，别自己“加戏”，心情会好很多。（剩余116字）
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