青少年健美操体能训练中的爆发力训练方法

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【中图分类号】G831.3 【文献标识码】A【文章编号】2095-2813(2025)29-0054-04

健美操是一项融合体操、舞蹈与音乐的综合性运动形式,因表现力强、节奏鲜明而在青少年群体中广泛开展[1]。竞技层面上,动作难度的完成质量已成为衡量运动员竞技水平的核心要素,而高难度动作的完成依赖爆发力水平。(剩余4967字)

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