瑜伽对青少年大脑结构和功能影响的国外研究综述

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【中图分类号】G831.3 【文献标识码】A【文章编号】2095-2813（2025）29-0001-03

青少年时期是大脑结构与功能发育的关键阶段，前额叶皮层、海马体与边缘系统等核心脑区在此阶段会经历显著重塑。该阶段高度的神经可塑性为环境与行为干预提供了塑造大脑发育轨迹的重要窗口。瑜伽作为一项融合了体式、呼吸调控与冥想的身心练习，其促进身体健康方面的功效已获广泛认可。（剩余5820字）

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