乒乓球运动技术动作训练中的体能训练方法研究
【中图分类号】G846 【文献标识码】A 【文章编号】2095-2813（2025）29-0033-03
在乒乓球运动中，技术动作的精准度、稳定性以及爆发力，都需要良好的体能作为支撑。以正手连续攻球时力量的传递、侧身步法的快速移动以及长时间比赛过程中动作的一致性为例，这些都与针对性的体能训练相关。该文以乒乓球技术动作为核心导向，先对体能训练原理进行剖析，掌握技术动作与体能要素之间的关联逻辑，接着设计和技术动作相匹配的体能训练方法，以此打破体能训练与技术训练相割裂的困境，为乒乓球运动员构建起技术、体能协同提升的训练体系。（剩余4449字）
