青少年排球数字化体能训练的策略研究

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【摘  要】 在现代竞技体育领域，体能训练对于青少年排球运动员的竞技水平及运动表现具有决定性影响。传统训练模式在精准监测体能状况及训练效果方面存在局限，而数字化体能训练技术的应用为训练方式的优化提供了新路径。该文阐述了青少年排球数字化体能训练的核心要素，并提出了以下训练策略：集成数字化训练设备，以强化力量性训练；开展体能数据采集与分析，以提升速度性训练效果；构建个性化训练模式，以优化耐力性训练；实施训练效果动态评估，以改进柔韧性训练。（剩余5562字）

试读结束

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