立定跳远练习中的思考

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立定跳远是发展全身快速协调能力，提高下肢快速力量，促进双脚立定向前的弹跳能力，是爆发性运动项目。运动生理学阐明：人体运动的动力来自骨骼肌的收缩，而人体的骨骼肌是由收缩性能不同的两种主要类型的肌纤维——红肌纤维（慢肌）和白肌纤维（快肌）所组成。在快速爆发性工作中主要是快肌纤维参与工作，而在慢速活动中，则主要是由慢肌纤维参与工作。（剩余3237字）

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