节后减肥看看专家怎么说

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每逢佳节胖三斤，对爱美的人士，尤其是女性来说可能过节会造成一些心理上的负担。那么，如何调整才能变回标致的样子，这是爱美人士共同关注的话题。除注意心理调节外，减肥饮食、运动不可少。下面看看专家是如何建议的。

注意主食的摄入，要简单、以清淡为主，做到消耗的热量大于摄入的热量。少吃脂肪和糖含量高的食品，如瓜子、糖果、巧克力等。（剩余358字）

试读结束

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