线上健身热 别走进这些误区

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疫情催生了“宅经济”，居家健身也逐渐成为受大众追捧的锻炼方式。值得注意的是，如果缺乏科学指导，锻炼方式不当，居家健身效果不仅大打折扣，甚至可能引发运动损伤。

为了瘦身，小陈利用宅家时间跟着网红健身博主运动。网红博主不仅动作强度大，中途也几乎不休息，这样的健身强度一开始就令小陈吃不消。但为了能快速见效，小陈坚持了一周。（剩余743字）

试读结束

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