安度晚年 这些要点您知道吗

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人退休后，就面临如何健康地安度晚年的问题。那么，怎样的晚年生活才更健康呢？

吃得下

中医认为：“脾胃是后天之本。”脾胃好，能够吃，能够消化吸收，身体的营养有支持;免疫功能好，不生病，病了也能很快康复，健康才有保证。

走得动

常言道“人老腿先老”，腿好，给健康带来很多好处，包括心肺功能好，骨骼肌肉强健，抗癌，有助于安眠，有助于消化等。（剩余583字）

试读结束

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