专家支招，把好睡眠还给孩子

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“睡眠剥夺”是普遍存在的社会现象

中国睡眠研究会理事长、复旦大学特聘教授黄志力介绍，不同年龄的人，睡眠时间要求不一样。学龄前儿童一般要睡13个小时以上，小学生10个小时，初中生9个小时，高中生8个小时。

近年来，部分地区中小学课间休息“延长5分钟”让青少年在本不宽裕的休息时间中得到了“喘息”的机会。（剩余623字）

试读结束

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