减肥不饿肚，你是虚胖还是实胖？

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信


打开文本图片集

节食不是主要的减肥方法

女生们一边吃着甜筒、薯条、巧克力，一边嚷着要减肥，还美其名曰“不吃饱没力气减肥”。虽然减肥不应大吃大喝，但也反对“勒紧裤腰带过日子”。

有些人搬出古人“过午不食”的观点，提倡晚上不吃。但古人是日出而作，日落而息。现代人很晚才休息，甚至要上夜班，不吃晚饭肯定不合适。只能是根据个人生活方式，晚餐适当少吃，注意食物结构。（剩余1591字）

试读结束

目录
monitor