常运动 眼不老

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阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网报道，规律运动除对心脏和大脑有益外，还能保持眼睛健康。研究表明，中高强度的体育活动对预防与年龄相关的视力衰退有显著效果。

中高强度运动可减少泪液氧化应激，缓解干眼症；户外运动能增加脉络膜血液循环，释放多巴胺，对青少年近视有防控作用；运动还有助于增强体内抗氧化酶活性，降低炎症因子水平，延缓白内障的发生发展。（剩余329字）

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