三个饮食“雷区” 透支骨健康

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人到中年，经常会觉得腰酸背痛、腿脚无力，很多人以为只是累了、老了，殊不知有些习以为常的饮食习惯，正在悄悄损害骨骼健康。

48岁的曹女士因持续数月的腰背酸痛就医，骨密度检查报告显示，她的腰椎1～4骨密度T值为-3.3，远低于骨质疏松诊断标准（T值≤-2.5），被判定为极高骨折风险。这意味着曹女士的骨骼已经非常脆弱，哪怕只是轻微的磕碰，都有可能发生骨折。（剩余746字）

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