情绪需要流淌而非堆积

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“控制好情绪”“戒掉负能量”……不少人将此设为健康目标，但陷入“越压抑越崩溃”的现实困境。其实，情绪管理的智慧，不在于“筑堤围堵”，而在于“疏浚引导”——让每道情绪的支流都有流淌的方向。

现代情绪困境

1.生活压力

当人们长期处于“生存模式”时，便会活得筋疲力尽，且缺乏安全感。家庭关系同样可能成为压力的来源。（剩余841字）

试读结束

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