大众健康 (2022年10期) 电子版

目录

环球封面速览丨环球封面速览

《当代生物学》2022.9 安抚哭闹婴儿的有效方式 婴儿在夜间哭闹，常让父母苦恼不已。近日，日本理化学研究所脑科学中心的研究人员找到了一种哄娃的有效方式。他们比较了21名婴儿在四种情况下的反应：被行走的母亲抱着、被坐着的母亲抱着、躺在静止的...

天下资讯丨好消息

新型人工血管破解再狭窄难题 南开大学生命科学学院、药物化学生物学国家重点实验室赵强教授课题组与浙江大学医学院附属第一医院徐清波教授课题组合作，研发了一种具有仿生天然血管功能的新型生物复合型人工血管，可在体内缓慢释放一氧化氮，促进血管组织再生...

共同关注|疾病年轻化丨疾病年轻化

26岁中风，30岁肝硬化，35岁肠癌晚期……本该朝气蓬勃的生命，却在最好的年纪遭遇疾病，再倔强的灵魂，终归也是输给了现实。 我国高血压患者数量已经达到2.45亿，糖尿病患者数量为1.3亿，血脂异常人数超过4亿……仗着自己年轻，很多人总以为身...

共同关注|疾病年轻化丨年纪轻轻，怎么能疾病缠身

吉训明，神经病学系教授、博士生导师。首都医科大学副校长、首都医科大学宣武医院卒中中心主任。兼任国家老年疾病临床研究中心国家心脑血管病联盟主席、互联网医疗诊治技术国家工程实验室主任、国家卒中抢救中心主任、国家“卒中百万减残工程”规范指导临床办...

共同关注|疾病年轻化丨运动性猝死离青少年有多远

青少年猝死的新闻经常见诸于报端——去年，河南某县，一名高三学生早上跑操时突然晕倒，经医院抢救无效后死亡；今年春天，山西某大学一名学生在体育课上，慢跑了约200米时突然倒地，在紧急救治后无效死亡；我国台湾一名23岁的男模夜跑时突感心脏不适，送...

共同关注|疾病年轻化丨科学运动 防止“伤心”

今年2月，美国心脏协会发布科学声明指出，不习惯高强度运动的人参加马拉松、铁人三项等极限耐力运动，可能会发生心源性猝死、房颤或心脏病发作。 一项研究表明，尽管参加马拉松和铁人三项等高强度运动的人发生心源性猝死或心脏病发作的风险较低，但随着时间...

共同关注|疾病年轻化丨糖尿病专盯哪些年轻人

小高刚过30岁，从来没有想过自己竟然和糖尿病沾上边。半年前，她到医院看妇产科门诊，医生让查查血糖，没想到空腹血糖竟然达到19mmol/L。小高很纳闷：糖尿病不是老年人才会得吗，怎么自己这么年轻也被它“盯上”？ 让血糖升高的“四宗罪” 年轻人...

共同关注|疾病年轻化丨“10个上班族，9个颈椎痛”

“10个上班族，9个颈椎痛。”这句话贴切地形容了当代年轻人。“白+黑”“996”的工作状态，也让大多数打工人的颈椎难以消受。中华医学会《物理医学与康复学指南与共识（2019）》指出，我国颈椎病的患病率为7%－10%，且发病有逐年增长、逐步年...

共同关注|疾病年轻化丨痛风！多么痛的领悟

国家风湿病数据中心（CRDC）网络注册及随访研究的阶段数据显示，目前我国痛风的患病率为1%～3%，且呈逐年上升趋势，越来越多的年轻人饱受这种疾病的困扰。 “我爸得痛风那年，他45岁。我今年痛风发作，25岁……痛风，真的痛疯了！”这是一位网友...

共同关注|疾病年轻化丨肝早早硬了，还会变软吗

说到肝硬化，很多年轻人都觉得离自己很远，仗着年轻想怎么“肝”就怎么“肝”，但实际上，年轻并不是肝硬化的“免罪金牌”。肝硬化是由于一种或多种原因，经过长期或反复作用形成的弥漫性肝损害。长期大量饮酒可导致酒精性肝硬化；各种不良生活方式导致的非酒...

共同关注|疾病年轻化丨20岁“秃”然而至，能避免吗

“天哪，早晨起床发现我的头发掉了一大片”“每次梳头都掉一把，会不会秃头了”“刮风的时候，我都感觉头皮越来越凉”……快节奏的生活，巨大的生活工作压力，使得越来越多的人面临脱发的困扰。根据流行病学调查，我国大约有1.3亿人面临脱发困扰。世界卫生...

共同关注|疾病年轻化丨两种青年高发皮肤病奈它如何

年轻人朝气蓬勃、风华正茂，他们正值青春年少，充满活力，脸上有满满的胶原蛋白，还有……不少痘痘……等等，这痘痘跟青春的描述是多么的不和谐啊！的确，多数疾病的发生更倾向于老年人，可是这两种皮肤病却是年轻人高发疾病，严重的时候，还会给年轻人带来社...

共同关注|疾病年轻化丨生活方式有问题　当心大肠癌

结直肠癌也叫大肠癌，是指来自大肠黏膜上皮的恶性肿瘤，包括结肠癌和直肠癌。目前，我国大肠癌的发病率居恶性肿瘤第二位，死亡率居第四位。2000-2016年的数据显示，大肠癌的发病率和死亡率呈现上升趋势。值得关注的是，多发生在40岁以上人群的大肠...

遇见丨姥爷戒烟记

姥爷是一个有着50年烟龄的“老烟民”，经常“咳咳咳”后还得吸一口烟“缓一缓”。家人们总是苦口婆心地劝他戒烟，但他每次都是嘴上满口答应，背地里偷偷吸烟，不仅十分顽固，而且非常“狡猾”。随着年龄的增长，吸烟给姥爷的健康带来的危害也逐渐加深。听着...

医界高手丨钟琦头颈外科“稳”字诀

钟琦，医学博士、主任医师、研究生导师，北京同仁医院头颈外科病区主任。中国医疗保健国际交流促进会甲状腺疾病防治分会副主任委员、副秘书长，中国抗癌协会头颈专业委员会常委，中国医疗保健国际交流促进会鼻咽癌防治分会副秘书长、委员，《中华耳鼻咽喉头颈...

国际前沿丨一场肝移植手术的突破之旅

8月14日21时，中日友好医院肝脏移植中心里，一名54岁的乙肝肝硬化男性患者在沉睡中迎来了一份珍贵的生命礼物——由该中心与中山大学附属第一医院器官移植中心何晓顺团队合作的首例流程简化版“无缺血”肝移植手术宣告成功。 “手术的成功标志着‘无缺...

求真证伪丨颈动脉有斑块，是要命的事儿吗

流言： 如今，越来越多的人会在体检报告中发现自己有“颈动脉粥样硬化斑块”（也称颈动脉斑块）。面对颈动脉斑块，有的人认为这是“要命的事儿”，万一斑块掉下来，堵在哪儿，这辈子不就这样交待了嘛！所以这部分患者心理压力骤然增加，坚持寻医问药，要把斑...

求医向导丨乳腺癌复发有哪些征兆

每年10月是乳腺癌防治宣传月，又称“粉红丝带月”。 乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一。根据世界卫生组织国际癌症研究机构发布的2020年全球最新癌症数据：乳腺癌首次超过肺癌成为全球“第一大癌”。 随着医学的不断发展，乳腺癌的治疗越来越积极有效...

求医向导丨糖友如何面对尿路感染

糖尿病患者（简称糖友）更容易合并感染，最常见的是尿路感染，其中女性患者尤为多见。糖友易患尿路感染的主要原因是由于高血糖会导致机体抵抗力低下，同时尿中葡萄糖含量增加，病原体更容易生存和繁殖。 糖尿病合并尿路感染的患者可有症状，也可无明显症状。...

求医向导丨影像检查为啥总是这么慢

日常诊疗中，很多患者都不喜欢做影像检查，因为等待检查时，好像总有人在“插队”。还有一点让患者烦恼的是，影像检查结果不能“立等可取”。现在就给大家科普一下，为什么影像检查的等待时间长。 真的有“关系户”吗 放射科检查排队的基本原则是“先来先做...

求医向导丨高血压控制，到底难在哪儿

高血压是心脑血管疾病的重要危险因素，随着人口老龄化和生活水平的提高，高血压患病率逐年提升。我国18岁以上的成年人高血压患病率约为27.9%，与庞大的高血压患病人群相比，高血压的知晓率、控制率和治疗率仍处于较低水平。 高血压这种疾病，按理说调...

求医向导丨这种腰痛，别错过手术节点

腰椎间盘突出神经根病是引起腰腿痛的重要原因，大多数患者保守治疗可以获得良好的效果。但是有些患者经过长期正规的保守治疗，效果并不理想，仍然有持续的腰腿痛，严重影响正常生活。这时候，医生通常不建议患者再进行保守治疗了，需要考虑手术。 什么情况不...

健康中国·有你有我丨屏幕党”护眼小常识

长期盯着手机、平板、电脑，可能会让你“熬红了眼”“熬干了泪”。当眼睛出现干、涩、痛、痒、红、灼、有异物感、视力下降等信号时，可能就是提醒你，干眼症找上门了。干眼症也称角结膜干燥症，是一种常见的眼表疾病。现代生活方式和不良用眼習惯，催生出了庞...

健康中国·有你有我丨特需问诊

01水喝多了真的会中毒吗？ 网友提问：秋季干燥，我常感到口渴，所以每天喝很多水，但听说喝太多水会导致“水中毒”，这是真的吗？ 出诊专家：首都医科大学附属北京朝阳医院急诊科副主任 梅雪 人如果在短时间内大量饮入不含矿物质的纯水，可因血液过度稀...

百姓药房丨男人变“软”，真是因为吃错药

药物会影响男性性功能吗？会。男性性功能障碍主要包括阴茎勃起功能障碍、性欲减退和射精障碍。影响男性性功能的药品包括以下几类。 雄秃治疗药 非那雄胺片 非那雄胺片有两种规格。规格为5毫克的非那雄胺片主要用于治疗前列腺增生，规格为1毫克的非那雄胺...

百姓药房丨牛磺酸泡腾片是催情药吗

前段时间，上海外国语大学发生“女大学生咖啡杯内被放半片牛磺酸泡腾片”事件引发热议，也使牛磺酸泡腾片冲上热搜，网上各种说法不一。综合起来，主要有两种说法，一种说法是牛磺酸泡腾片是催情药，另一种说法是它是抗疲劳的功能性营养品。那么，牛磺酸泡腾片...

百姓药房丨服用哪些药物会致血糖升高

当大家听到“血糖升高”往往会感到害怕，不由自主地与罹患糖尿病联系起来。确实，空腹血糖和餐后血糖升高，即使未达到糖尿病诊断标准，心脑血管疾病的发生风险及患癌风险也会增加。所以任何能升高血糖的因素，比如饮食、用药、心理、应激等，大家都应重视起来...

百姓药房丨叶酸你补对了吗

隨着生活水平的提高，人们越来越重视优生优育及孕期保健。每每说到备孕，很多人的第一反应就是补充叶酸，可见叶酸的重要性。可是大家知道为什么要补充叶酸，补充叶酸要注意哪些方面吗？下面我们来一一分析。 为什么要补充叶酸 叶酸是B族维生素的一种，它对...

中医养生丨“以毒攻毒”有科学依据吗

武侠小说中经常有这样一类场景：一位武林高手遭暗算，身中剧毒而昏迷。正当众人束手无策之时，一位隐世神医便会提出“以毒攻毒”的方法来解毒。那究竟中医是否存在以毒攻毒的疗法？又有哪些情况能够使用这种疗法呢？ “以毒攻毒”来源于明·陶宗仪...

中医养生丨 关于“发物”的那些事儿

生活中，大家可能都听过“发物”，但“发物”到底是什么呢？生病时真的不宜吃“发物”吗？ “发物”是指食用后易引发旧疾或加重已发疾病的食物。古人云，此类食物“可动宿疾”。按致病性能，“发物”可分为发风之物、发热之物、发湿热之物、发冷积之物、发动...

中医养生丨皮肤出问题，根源在脏腑

皮肤疾病种类繁多，其发生机制复杂。根据《黄帝内经》，五脏功能与皮肤皆有密切关系，任何一脏功能失常，皆可能引发皮肤疾病。因此，当皮肤发生问题时，我们需要仔细观察，综合判断。 心火亢盛 临床症状以皮肤疼痛、瘙痒、破溃等为主者，根据《素问...

中医养生丨 秋季养肺用好四味药

中医认为，秋气通于肺。秋季养生要注意保养肺气，避免发生呼吸系统疾病。然而，肺为娇脏，喜润恶燥，秋燥最易犯肺。因此秋季养肺，应多食养阴润燥之品，特别是用好以下四味药，可起到事半功倍的效果。 百合 百合味甘， 性寒， 归心、肺经。本品可养阴润肺...

中医养生丨老年养生之道　重在健脑

俗话说，养好大脑，身心不老。中医认为，脑为元神之府、精髓之海，是生命的枢机，主宰人体的生命活动、精神意识、感觉运动等。人步入老年后，易出现记忆力减退、精神不振、反应迟钝、头晕眼花等问题。因此，老年人在养生的过程中，要特别注重健脑。 运动健脑...

中医养生丨四步推拿法解救“夜哭郎”

最近，可可妈妈遇到一个让人头疼的问题——原本能吃能睡、乖巧可爱的可可，满月后每到晚上就哭闹不止，怎么也哄不好。没办法，可可妈妈只好带可可到医院检查，儿保科医生告诉她，可可总是哭闹是由于肠胀气和肠绞痛导致的。经过5 天的小儿推拿治疗，可可的胀...

中医养生丨 陈皮你“泡”对了吗

陈皮是一味常见中药，其性温，味苦、辛，归肺、脾、胃经。该药具有理气健脾、燥湿化痰的功效，可用于治疗胸脘胀满、食少吐泻、咳嗽痰多等症。陈皮的日常应用方法很多，下面为大家介绍陈皮泡水的常用方法。 冲泡方法 直接冲泡法：与一般泡茶方法相似，取陈皮...

心理月刊丨自伤不只是“求关注”

两次咨询，两种说法 王女士最近非常忧虑。上周，她在不经意间发现上初二的女儿小Q的手臂上布满了细小的划痕。她又惊又怒，心疼地询问女儿，但女儿不仅什么都没说，还怪她不敲门就进了房间。无奈的王女士只好求助于心理咨询师。 心理咨询师指出王女士忽视了...

心理月刊丨精神疾病患者不宜长期休养

在临床工作中，我常常听到患者家属说，患者回家后几乎什么事也不愿意做，一直在家休养。也有不少家属认为，精神疾病患者需要长期休养，休养得好，才能恢复得快……其实，这是陷入了一个认识误区，不利于患者康复。 精神疾病表现为思维、情感、行为的异常，不...

心理月刊丨要不要在人际交往中说白谎

儿子：“妈妈，我做的菜好吃吗？” 看着炒糊的菜的你：“当然好吃呀，我儿子最棒，儿子做的菜妈妈最喜欢吃。” 男朋友：“我给你买的礼物，喜欢不？” 对礼物并不中意的你：“好看的呀，我很喜欢。” 患者：“医生，我的病情怎么样啊？” 深知对方病情无...

吃出健美 丨预防乳腺癌，吃对很重要

每年10月为乳腺癌防治宣传月。乳腺癌是世界上第二常见的癌症类型，也是女性中最为常见的癌症，其发病率正逐年上升。在乳腺癌已经确定的危险因素中，营养和饮食结构与乳腺癌的发生密切相关。其中，酒精摄入和高脂肪高热量饮食导致的肥胖，是已经被流行病学研...

吃出健美 丨好吃不贵的“心脏健康膳食”来了

不健康的饮食是导致我国心血管疾病负担迅速上升的主要因素之一。全国营养调查发现，与1982年相比，2012年我国人均摄入谷类、根茎类、蔬果类分别下降了34%、80%和15%，而人均摄入肉类、鸡蛋、食用油分别增加了162%、233%和132%。...

吃出健美 丨 减重饮食的六大“坑”

在肥胖专病门诊，我们接诊过很多在饮食减重方面“踩过坑”的肥胖患者。因此，我们肥胖亚专业组的医生们觉得很有必要和大家聊聊如何避开饮食“雷区”，科学健康减重。 我们归纳出常见的减重饮食误区，一般包括以下几种。 第一“坑”：辟谷可以延年益“瘦” ...

吃出健美 丨好好吃饭避免衰弱

随着我国居民人均预期寿命不断增长，高龄（80岁以上）、衰弱老人的比例逐渐增加。高龄、衰弱老人群体由于身体各系统功能显著衰退，营养不良和慢性病的发生率增加，因此其膳食营养管理尤其需要更加专业、精细和个性化的指导。衰弱是指老年人生理储备下降，导...

妈咪宝贝丨带娃出游的一个正确和六个不要

九月开学伊始，公安部交通管理局联合教育部基础教育司推出了《2022交通安全秋季开学课程》，可见国家对儿童青少年交通安全的重视。国庆节小长假来了，这个假期正值秋高气爽的好天气，许多家庭选择带娃自驾游。但各类涉及儿童乘车安全的事故頻发，且往往都...

妈咪宝贝丨预防秋季腹泻要趁早

秋季腹泻是以轮状病毒为代表的肠道病毒。因轮状病毒最为常见，所以将轮状病毒肠炎俗称为秋季腹泻。每年10月到次年2月是该病的主要流行季节。婴幼儿胃肠道尚未发育成熟，防御能力弱，所以容易受到轮状病毒的攻击。秋季腹泻多发生于6月龄婴儿到2岁的宝宝。...

妈咪宝贝丨宝贝真是牛奶过敏吗

生活中，我们经常会听说谁家孩子对牛奶过敏，一喝奶就长湿疹，甚至拉稀。这些孩子的家长往往会暂停母乳喂养，改成氨基酸配方奶或者低敏配方奶喂养。还有的孩子对其他食物过敏，为了避免过敏症状，家长便同时给孩子停掉正常配方奶或者牛奶，改用低敏配方奶。 ...

运动美容丨耐力跑这样练冲过“满分线”

说到体育中考（包括初中学业水平考试体育与健康科目现场考试），有一项必考项目几乎是所有考生都要面对的“大魔王”，这个项目就是耐力跑。对于一些中学生来说，这不长不短的1000米（男生1000米，女生800米）是他们的“噩梦”，一看到塑胶跑道就“...

运动美容丨烦人的鱼尾纹“退退退”

神话传说中美人鱼的鱼尾是优美的形象，由此衍生出的鱼尾裙深受女性朋友的喜爱。但并不是所有的“鱼尾”都会受到欢迎，比如鱼尾纹。鱼尾纹是在眼角和鬓角之间出现的皱纹，其纹路与鱼尾巴上的纹路很相似，故被形象地称为鱼尾纹。鱼尾纹是很多爱美女士的“一生之...

优品生活丨你的背包，该换就要换

正所谓“包治百病” 对当代都市丽人来说 失恋了，买个包 升职加薪了，买个包 逢年过节了，买个包 …… 消费观念的事儿就不展开说了。不过，不知道你们有没有感觉到，随着大家的包越买越多，每个包也越来越沉。 钥匙、口红、手机、充电宝、耳机、保温杯...

优品生活丨发生交通事故　如何自救互救

在各种交通事故中，道路交通事故是最常见的一类。事故发生数量多、青壮年多和多发伤多是道路交通事故的三个特点。 尽管我国已采取许多措施来预防交通事故，并取得显著成效，但由于人、车数量急剧增加，所以道路交通事故总量呈增长态势，城市道路交通事故在其...

健康潮品丨智能吸顶灯投影仪

它是吸顶灯，是智能投影仪，也是家庭音响。极米科技最新推出的第三代产品重磅升级——极米神灯，显色指数高，亮度、色温均可调节，而且无频闪，拥有不错的优质光线。作为投影仪，它的投影镜头从天花板上往下投，即使有人起身随意走动，也不会遮挡投影光线，可...

每月杂谈丨 关节软骨真的不能再生吗

每年的10月12日是世界关节炎日。关节炎是最常见的慢性疾病之一，共有100多种类型，其中以骨关节炎较为常见。骨关节炎是一种退行性关节病，全世界大约有75%的65岁以上老年人会中招。这种病的病因是两个关节之间的软骨被磨薄了，失去了对关节的润滑...

每月杂谈丨身心健康才是真的健康

每年的10月10日是世界精神衛生日。2022年6月17日，世界卫生组织发布《2022年世界精神卫生报告：向所有人享有精神卫生服务转型》，联合国秘书长古特雷斯在致辞中表示，全世界有近10亿人患有精神方面的疾病，新冠肺炎疫情更加重了这场危机，“...

性学内参丨送给不同年龄段男人的“性福”宝典

最近60岁的老高碰到了个不好意思说出口的怪事——他的性欲突然变得旺盛了！整件事还要从4个月前说起。老高虽然身体健康，但对于性欲那方面的想法，就像他自己说的，伴随着更年期的到来和离去，性欲有点像偶然事件了。就在4个月前，老高的排尿比以前更加费...

性学内参丨如何预防“蜜月病”

蜜月期，本应该是人生最幸福快乐的时光，可是很多女性却在这个美妙的时光里，出现了一些尴尬的事，诸如小便次数频繁、小便时疼痛、腰酸痛以及恶心、呕吐、发热、怕冷等。这是因为新婚夫妇度蜜月期间，由于初次或频繁过性生活，使女性尿道口周围的天然屏障受到...

偶尔治愈丨带着儿子一起去看星辰大海

兒子睿晗六岁那年，不小心摔了一跤。...