老年养生之道　重在健脑

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俗话说，养好大脑，身心不老。中医认为，脑为元神之府、精髓之海，是生命的枢机，主宰人体的生命活动、精神意识、感觉运动等。人步入老年后，易出现记忆力减退、精神不振、反应迟钝、头晕眼花等问题。因此，老年人在养生的过程中，要特别注重健脑。

运动健脑

太极拳

经常练习太极拳，能促进人体脏腑功能，通调气血、调整阴阳，起到防病强身、健脑益寿的作用。（剩余1027字）

试读结束

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