大众健康

大众健康 (2021年10期) 电子版

类型:月刊  类别:家庭养生
本刊是由卫生部健康报社主办的、一份面向海内外各阶层读者的家庭医学杂志,风格严谨,通俗实用,知识丰富,内容广泛,贴近大众,...     展开
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目录
环球封面速览丨多站立有助预防慢性疾病
《运动科学与醫学杂志》2021.9 胰岛素是调节人体能量代谢、维持血糖稳定的重要激素。机体对胰岛素的敏感性降低,即胰岛素抵抗,会增加患2型糖尿病和心血管疾病的风险。芬兰图尔库大学的一项研究发现,站立与提高机体胰岛素敏感性有关。研究人员表示,...
天下资讯丨好消息
有些脑功能随年龄增长而加强 人们一直认为,年龄增长会导致我们的大脑功能普遍下降。美国乔治敦大学医学中心的最新研究驳斥了这种观点,为我们提供了一个出人意料的好消息。研究结果显示,让我们能够处理新信息,以及在特定场景下关注重要事物的两个重要大脑...
共同关注丨高龄生育
女性超过35岁生孩子,通常就被视为高龄生育。随着“三孩时代”的来临,一部分女性蠢蠢欲动。一方面期待着家里能再添一个可爱的小天使,另一方面也担心会遭遇各种生育“难题”。 一方面,过了最佳生育年龄,人的身体状态、机能状况就会出现相应的变化。“生...
共同关注丨准备好了吗?“三孩时代”来了
进入9月份,各地都在晒“首张《三孩生育登记证明》”,三孩生育政策以这样一种喜庆的形式落地实施。 此前,中共中央政治局5月31日召开会议,听取“十四五”时期积极应对人口老龄化重大政策举措汇报,提出进一步优化生育政策,实施一对夫妻可以生育三个子...
共同关注丨30岁的我,想要3个聪明宝宝,难吗
特邀嘉宾:北京大学第一医院妇产科主任 杨慧霞 30岁之前,阿丽的人生一直顺风顺水。在即将步入30岁之际,阿丽跟先生终于决定要宝宝了。可阿丽的美好憧憬却被一次微信群里的聊天冲破了。 那是她的大学校友群,大部分都是女生。其中一位师姐刚刚怀孕,但...
共同关注丨高龄VS生产 风险知多少
如今,晚婚晚育已然成为一种新的社会潮流,加之全面二孩、三孩生育政策的陆续出台,产科界迎来一个严峻的问题:高龄妊娠。 大部分人可能觉得高龄无非就是女性生育时的年龄比较大,或者孩子们的年龄差距大一些。但是,在专业人员眼里,高龄妊娠、高龄分娩对于...
共同关注丨医生陪你走出不孕的迷宫
女性进入婚姻殿堂后,经常被长辈催促赶紧生个孩子,结婚生子似乎是必经之路。然而,近年来,女性的平均生育年龄越来越大,伴随而来的问题就是,怀孕变得越来越难! 自然受孕难,人工辅助也不易 女性的卵巢功能,受年龄影响非常大。随着年龄的增长,男性的精...
共同关注丨过了35岁,产检升级啦
随着三孩生育政策的落地,很多女性开始进入高龄孕产妇的队伍。对于高龄孕产妇,尤其是40岁以上的孕产妇,有没有什么特殊的产检要求呢?下面我们就给高龄孕产妇一些健康提醒。 药,不能停 随着年龄的增长,心血管疾病、内分泌代谢疾病的发病风险将会增加。...
共同关注丨高龄孕妇如何享受“活力孕期”
常常在媒体上看到国外明星孕期坚持健身,挺着大肚子秀马甲线;国内明星姚晨怀孕8个月在健身房“举铁”的照片,也曾引发热烈讨论……这些都在挑战我们传统的孕期静养、保胎的观念。进入“二孩时代”,越来越多的高龄孕妇选择再次妊娠,而随着三孩生育政策的实...
共同关注丨剖宫产妈妈,生三孩能顺产吗
高龄生育不是一件容易的事,对孕妈妈和医生们来说充满挑战。 三孩生育政策实施后,很多二孩妈妈开始跃跃欲试,准备积极响应国家号召备战三孩了。可是生孩子这事不是想生就能生的,有很多问题仍然困扰着备孕妈妈。下面我们针对女性关注的热点问题一一回答。 ...
共同关注丨最佳生育间隔时间表,请收藏
随着我国人口政策的不断调整,特别是三孩生育政策放开后,我们妇产科医生经常会面对一个问题,那就是多长时间是最佳生育间隔。 权威机构提出“合理间隔” 生育间隔即妊娠间隔(IPI),是指一次分娩结果(包括活产、流产、死产、堕胎等)与下次妊娠的时间...
共同关注丨产后康复,如何攻克年龄关
越来越多的女性开始关注产后康复相关问题,不但要生得好,还要恢复得好;不但宝宝要好,自己也要好。随着高龄妈妈的比例越来越高,这一目标和心态渐渐演化出一丝社会焦虑,因为很多高龄母亲会产生这样的疑问:“年龄面前,产后康复是不是没用了?”“早生育恢...
共同关注丨高龄产妇太矫情? 都是抑郁惹的祸
“护士将孩子抱到我怀里时,我第一时间先检查宝宝的手指、脚趾是否完整。” 42岁的张女士今年年初顺利产下一名男宝宝。在家人都感到高兴时,她却异常焦虑紧张。怀孕期间,张女士日夜担心宝宝出问题。孩子健康出生后,张女士的焦虑紧张情绪并未得到缓解,反...
共同关注丨孩子年龄相差大,会不会不好
“妈妈,我上学要迟到了,到底走不走啊?”上高三的18岁女儿催促道。 “妈妈,我要喝奶……呜呜,不要走……”3岁的儿子开始大哭,不管不顾。 此时,人到中年的妈妈内心无疑是崩溃的。女儿要上学,因学校离家较远,需要送女儿去学校。然而,儿子年龄太小...
遇见丨诊室疑云 
01 一位老年女性患者来看皮肤肿瘤专家门诊,我参与了会诊。 起初,我并未发现她的皮肤有什么问题,反倒是她精致的妆容和一脸的焦虑让我印象深刻。 通过询问病史我了解到,大概一年前,她一侧下眼睑出现了一个黑色皮疹,并逐渐增大。出于对自身容貌的关注...
健康纵横丨告别谈“痨”色变,缔造防治典范
新中国的结核病防治事业,有效打破了因病积贫、因病返贫的恶性循环,让人民群众不再谈“痨”色变,一改之前“十痨九死”的悲惨状况,变成“十痨九愈”的可控制、可治愈的现实。我国也由此成为世界结核病控制的成功典范。 “先城市、后农村,先团体、后散居”...
医界高手丨陈亮“让骨病患者真正站起来”
陈亮,主任医师,医学博士,硕士研究生导师。重庆大学附属肿瘤医院骨与软组织肿瘤科主任。首批重庆市中青年医学高端后备人才,第三批重庆市学术技术带头人后备人才(骨外科学)。擅长脊柱外科,尤其是微创脊柱外科、转移性脊柱肿瘤、脊柱创伤、椎间盘疾病及退...
国际前沿丨想睡就睡的“自控睡眠”如何实现
“睡眠是大自然的保姆” 睡眠是人类周期性出现的一种自发和可逆的静息状态,表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。 人的生命是有限的,按照80岁计算,一生也不超过3万个日子,而人的一生却有1/3的时间处于睡眠状态。如果我们能够尽量勤...
求真证伪丨脑卒中的“他们说”
流言: 关于脑卒中,也就是我们俗话说的中风,“江湖”上有很多传言,比如门诊经常听到患者的“他们说”。有的患者说,他们说“吃阿司匹林可以预防中风”;也有的患者说,他们说“每天吃三七、野生银杏茶,就能活血了”。 “我们怎么都想不通!为啥子五年本...
求医向导丨老年人常遇到的高血压问题
高血压日益受到人们的关注,从每年的健康日上就可以略见一斑。不仅有5月的世界高血压日,10月8日又迎来了全国高血压日。適逢10月也是我国约定俗成的敬老月,正好借这两个节日聊一聊高血压的最常见人群:老年人。要说这老年人的高血压,那还真是情况复杂...
求医向导丨乳癌可怕吗?答案可能跟你想的不一样
10月第三个星期五是世界乳腺癌关爱日。全球恶性肿瘤数据统计显示,乳腺癌目前已成为全球女性发病率第一的恶性肿瘤了。但乳腺癌可防可治,对疾病科学认知,建立治病的科学观,才是患者更加需要的。希望以下这些问题,能够帮助到大家。 ★我家近亲有乳癌患者...
求医向导丨CT、MRI多久做一次才科学
CT和MRI(核磁共振)在肿瘤诊断和随访中发挥着重要作用。很多患者担心这两种检查有辐射,对身体健康有影响。真实情况是怎样的呢? 实际上,生活中的辐射无处不在,只要受到辐射的剂量和频率在安全范围内,就不会对人体产生实质性伤害。 CT检查:两害...
求医向导丨醉酒后,6种睡姿最要命
据统计,我国饮酒人数达6亿,喝酒直接致死的没多少,但因喝酒而不幸去世的却大有人在,酒后的不正确睡姿是导致去世的原因之一。 乙醇是酒的主要成分。进入人体的乙醇由于不能被消化吸收,会随着血液进入大脑。在大脑中,乙醇会破坏神经元(又叫神经细胞)的...
健康中国·有你有我丨一图读懂婚前保健服务
为维护公民生殖健康、促进婚姻家庭幸福,我国推行建立婚前保健制度,为准备结婚的男女双方提供系列医疗保健服务。下面,小编就带着大家一起看图了解服务项目和具体政策吧! 一什么是婚前保健服务? 婚前保健是对准备结婚的男女双方,在结婚登记前所进行的婚...
特需问诊丨特需问诊
1乙肝病毒携带者需要治疗吗? 网友提问:我是一名乙肝病毒携带者,像我这种情况需要进行治疗吗? 出诊专家:首都医科大学附属北京地坛医院肝病中心主任医师 谢雯 乙肝病毒携带者一般是指乙肝表面抗原阳性而无明显症状,肝功能及B超等检查完全正常的乙肝...
百姓药房丨缓控释制剂,你该知道的二三事
缓控释制剂听起来陌生,其实是我们常用到的药品剂型。当医生开出缓控释制剂的药方,在使用过程中,你是否有关于价格、服用方式、常见现象、储存方式等需要咨询的问题呢?我们收集了一些患者在拿药时常问到的问题,逐一解答。 场景一 患者:“我上次在药店买...
百姓药房丨利尿剂托伐普坦,用时注意什么
利尿剂常用于有液体潴留的心力衰竭患者。利尿剂有很多种。有明显水肿的心衰患者首选袢利尿剂,其中最常用的是呋塞米。噻嗪类利尿剂仅适用于有轻度水肿的心衰患者。 目前,新型利尿剂托伐普坦在临床也开始越来越多地应用。托伐普坦是血管加压素受体拮抗剂,具...
百姓药房丨创口贴:孩子手指坏死,这锅我不背
近日,我院手外科收治了一名3岁女童。医生经检查发现,该女童左手无名指的末节发黑,已经坏死。令人意想不到的是,造成手指坏死的原因竟是一枚小小的创口贴。由于家人给孩子包扎伤口的方法不当,导致孩子手指出现缺血性坏死。我院手外科团队为其进行了截指手...
中医养生丨印堂发黑要倒霉?或许是健康警报
“施主,我看你印堂发黑,必有大祸临头啊。”在一些影视剧作品中,常有这样的台词。在部分人的印象里,印堂发黑往往预示着一些不好的信息。这到底是迷信,还是有一定的科学根据呢? 什么是印堂 其实,在中医学里,印堂有两种含义,一种是指部位,指两眉之间...
中医养生丨秋咳不止食疗润肺
西洋參 西洋参雪梨炖瘦肉 材料:西洋参片10克,雪梨1~2个,去皮杏仁10克,猪腱肉300克,生姜3片,陈皮1瓣。 制法:雪梨削皮切小块,瘦肉洗净切片。将所有材料放入炖盅,加入适量清水炖煮2小时,食用前调味即可。 西洋参味甘、微苦,性凉,具...
中医养生丨花类中药巧治妇科病
中医博大精深,许多植物的根、茎、叶、花均可作为中药入药。《本草纲目》中花类药物的治疗范围,几乎包括了以“经、带、胎、产”为代表的妇产科全部疾患。花类药多入肝经,质轻性平,药效平和,不伤阴耗液,不损伤正气。以下简述花类中药的不同功效和临床应用...
中医养生丨鼻塞不闻香臭可能是心脏病
“五气入鼻,藏于心肺,心肺有病,而鼻为之不利也。” ——《素问·五脏别论》 众所周知,老慢支、肺气肿、哮喘等肺系疾病常有鼻塞、呼吸不利或嗅觉功能异常等表现。中医认为,鼻为肺之门户,鼻与肺二者联系紧密。但实际上,除了肺系疾病,心系疾...
心理月刊丨万事皆可拖?别让一切成蹉跎
李明眼看着deadline(截止日期)临近,却迟迟没有开始手头的工作……不用说,一定是拖延症这老毛病又犯了。 和李明一样,自称“重度拖延症患者”的人不在少数。他们总是喜欢把工作拖到最后一刻才去完成,所以又笑称自己是“deadline型选手”...
心理月刊丨“双减”来了,这样激发孩子的内驱力
程嘉,博士,主任医师,北京大学第六医院精神疾病康复中心主任。兼任中国医师协会精神医学分会精神康复工作委员会委员,北京医学会精神病学分会青年委员会副主任委员,中华全科医学杂志编委。专业方向为精神分裂症、抑郁症、精神疾病早期干预及康复期指导。 ...
心理月刊丨“他离开后,我再也无法安然入睡”
李阿姨今年66岁。去年年底,她的老伴因病去世。直到现在,她每天晚上闭上眼,都是平日里和老伴一起谈笑斗嘴的画面。半夜醒来,常常分不清是梦还是现实。很长一段时间,李阿姨每晚的睡眠时间只有2~3小时,一日三餐也没什么胃口,做事更是提不起任何兴趣。...
吃出健美 丨人老了都会骨质疏松?未必
骨质疏松是一种以骨量减少、骨密度降低为特征的全身代谢性骨病。在60岁以上的老年人中,骨质疏松的患病率为42%。随着我国老年人口的增加,骨质疏松及其并发症骨折已经成为严重的公共卫生问题。骨质疏松的预防需要多方面“合力”:调整生活方式特别是饮食...
吃出健美 丨说一说食物的饱腹感指数
“吃得少还能吃得饱”,是所有人在控制体重时面临的一个技术性难题。我们这里说的“吃得少”,指的是摄入食物的总能量少,而不是食物的体积小或者重量少。应该说,通过合理选择和搭配食物,是能够实现在控制饮食总能量的同时,增加饱腹感,降低饥饿感的。今天...
吃出健美 丨主食混搭,营养好还享“瘦”
日常生活中,有的人为了保持身材苗条,想通过不吃主食的方式来减肥;也有的人患上了糖尿病,为了控制病情而拒绝主食。其实,长期不吃主食,反而会打破营养的平衡,对身体造成严重的伤害。每天坚持科学地吃主食,不仅能控制血糖,还能促进胃肠道的蠕动,防止出...
妈咪宝贝丨孩子高低肩,家长莫大意
10岁女孩小菲从小坐姿就不太好。家长对此也没多在意,发现有驼背就时常提醒一下,同时安排小菲上舞蹈課,佩戴网购的“矫形神器”,想着能纠正一下。去年,小菲妈妈发现小菲的肩膀一边高一边低,就带她来医院就诊。医生检查后诊断为脊柱侧弯。 这个结果令小...
妈咪宝贝丨为何孩子更容易患中耳炎
门诊经常会见到游泳后出现耳朵疼的小朋友,一般情况下,都是患了中耳炎。 那只有游泳会导致中耳炎么?当然不是了。 孩子容易患的中耳炎 中耳炎可分为分泌性中耳炎、化脓性中耳炎(急性化脓性中耳炎和慢性化脓性中耳炎)、中耳胆脂瘤和特殊类型中耳炎四类。...
妈咪宝贝丨秋天来了,多吃点啥更好
秋天是丰收的季节,各类应季时令蔬果大量上市。面对琳琅满目、色彩斑斓的食物,家长们犯了愁:怎样才能把大自然的馈赠利用到最好呢? 秋季应季的蔬果中,我们优先推荐给家长以下这些: ★莲藕:莲藕富含膳食纤维、淀粉和铁、钙等微量元素。从中医食性角度来...
运动美容丨肌肉太少,也是病
9月中旬,《中国老年人肌少症诊疗专家共识(2021)》和《预防老年人肌少症核心信息中国专家共识(2021)》发布。 目前全球有5000万人罹患肌少症。我国对肌少症的认识尚处于初级阶段。 肌肉太少会患病 肌肉和骨骼一起构成人体的支撑运动系统。...
运动美容丨衰老、疲惫、憔悴……都是眼袋惹的祸
医生您好! 我有一个问题,就是我的眼袋。因为戴眼镜的关系,所以一直以来我也没觉得自己有眼袋的问题。直到有一天眼睛发炎,滴眼藥水,同事说我眼袋很明显。虽然我今年已经50岁了,但自觉身体各方面都不错,眼袋却使我感觉老了十几岁。我想问问专家,眼袋...
优品生活丨学习桌,你选对了吗
理想的儿童学习桌 课桌椅是学龄期儿童使用频率最高的用品之一。每个家庭在给孩子选购学习桌时,除了外观,还应该多关注其安全性。 一个理想的儿童学习桌,应该符合以下这些要求: 儿童学习桌高度与儿童的坐姿有关,高度是否合适直接影响着儿童学习时的舒适...
优品生活丨宠物小可爱,也可能让你染病
家里养宠物了吗?宠物让我们的生活变得美好而温柔。狗和猫是我们最熟悉的宠物,还有很多新兴的网红宠物,也逐渐走进家庭,在我们的生活中占据了一席之地。 随着人们健康意识的增强,很多主人都给自己的宠物狗、宠物猫接种了疫苗。有关部门通过办狗证的方式监...
健康潮品丨可冷却空气的净化器
空气污染只存在于户外吗?并非如此。曾有研究指出,室內污染物的水平可能是室外的2~5倍,有时甚至超过100倍。考虑到大多数人90%的时间是在室内度过,的确需要一台空气净化器来改善空气质量。这款空气净化器具有内置过滤器,可清除室内的过敏原、异味...
每月杂谈丨白发能重新变黑,衰老可以逆转吗
头发的颜色是生活压力的晴雨表,也是衰老速度的显示器。 春秋末期吴国大夫伍子胥一夜白头的故事,在中国可谓家喻户晓,但这个故事只是文学家笔下的演绎而已,不可能是真的。不过,一个人因为某种特殊原因,比如突然面临巨大的生活压力,会加速长出白头发,这...
每月杂谈丨竞技体育“内卷”的催化剂
原以为,随着对使用兴奋剂打击的加强,东京奥运会将是一届较为干净的奥运会,但结果还是让人遗憾和失望。 8月12日,国际兴奋剂检测机构官网称,英国田径运动员吉津杜·乌贾违反反兴奋剂规则,兴奋剂A瓶检测为阳性,目前已经被禁赛。如果乌贾的...
性学内参丨五招帮你找回“消失的性欲”
性生活作为夫妻生活的调味剂,对于夫妻关系起着促进作用。在男科门诊,经常会遇到不少因为性功能障碍就诊的患者。刘先生便是备受性功能障碍困扰的患者之一。 初见刘先生时,他颇为沮丧地坐在诊室里叙述着自己的病情:“我和妻子结婚20年了,现在感觉自己不...
性学内参丨人老后,努力“爱爱”别放弃
“我刚退休两年,老伴今年刚满58岁。可是,说起来都有点不好意思,我们已经很长时间不能很好地过夫妻生活了。主要的问题是我和老伴对此有顾虑,怕影响身体健康。而且,同房时老伴阴道干涩,严重影响了性生活的感受。请问,性功能可以保持到什么时候?老年人...
性学内参丨带着仪式感,向“性福”出发
上个周末,笔者抽出一天空闲时间,参加了高中同学聚会。自从有了孩子,这样的机会越来越难得。由于职业的原因,每次聚会最终都会演变成一个“中年男性健康小课堂”,大家近期身体有任何不适,都会借机咨询笔者。这次也不例外。与以往不同的是,老班长提出的一...
偶尔治愈丨这病“传女不传男”,那再赌一次?
在路上看到孕妇,总会不由自主地惦念起萱萱妈妈肚子里的宝宝。不知道萱萱的世界里,对于“妈妈要生宝宝”这件事是怎么理解的。如果她能明白,相信她也会期待自己的弟弟或者妹妹是健康的,不要像自己一样吧。 最好,是个弟弟。 初见,遗传咨询门诊 那天,萱...
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