大众健康

2025年05期

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本刊是由卫生部健康报社主办的、一份面向海内外各阶层读者的家庭医学杂志，风格严谨，通俗实用，知识丰富，内容广泛，贴近大众，... 展开

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月刊

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家庭养生

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持续肥胖可能加速大脑衰老 《自然·精神健康》2025.4持续肥胖可能加速大脑衰老香港理工大学的研究人员利用英国生物银行的多维度肥胖测量数据，确定了5种不同的肥胖轨迹：低稳定、中稳定、高稳定、上升和下降，并考察了这些肥胖模式如何影响中年人和老年人的脑形态、...

人工智能可预测严重心律失常 好消息 GOOD NEWSS 人工智能可预测严重心律失常法国国家健康与医学研究院、巴黎公立医院集团等机构的研究人员与美国同行合作，利用一套模仿人脑功能的人工神经网络，分析来自美国、法国、英国等6个国家的超过24万组动态心电图数据，发现了预...

皮肤健康 春夏季节是皮肤病的高发时期。皮肤，作为人体最大的器官，不仅承载着保护、调节与感知等多重重要功能，还是我们身体与外界环境之间的一道天然屏障。只有重视和保护皮肤的屏障功能，才能防止“病从肤入”。中国医师协会皮肤科医师分会将每年的5月25日定为全...
皮肤：人体第一道免疫防线 皮肤作为人体最大的免疫器官，不仅是物理屏障，它还构建起包括物理防御、化学防护、微生物共生三大体系在内的立体免疫网络。皮肤免疫系统的精密架构在显微镜下观察皮肤切片，可以看到皮肤表皮层厚度仅为0.1毫米（掌跖达1.5毫米），却包含多层角质细...
看皮肤“飘雪”，见体内“火山” 2024年秋天，我在门诊接诊了一位特殊的患者——16岁的小吴，他在母亲的陪同下一瘸一拐地走进诊室。16岁，是个本该在球场上飞奔的年纪，但小吴的手指却被鳞屑包裹得无法弯曲，肿胀的膝关节让他无法站立。更令人痛心的是，他的病情本来可以控制，却因误...
如何摆脱白癜风的困扰 白癜风是一种皮肤黏膜后天色素脱失的自身免疫性疾病，可发生于身体的任何部位。2024年6月，发表于《柳叶刀·公共卫生》的一项关于估算全球白癜风疾病负担的研究结果显示，白癜风的发病率呈逐年上升趋势，全球患病率为0.5%～2%。多种原因...
科学管理，“疹”相大白 辨识皮炎湿疹的“信号” 李女士发现自己3岁儿子的手肘内侧出现了成片红斑，表面覆盖着白色鳞屑。孩子不断抓挠，导致皮肤渗液、结痂。李女士带孩子到医院皮肤科就诊，医生一看症状就诊断其患有湿疹。“医生，都不用化验一下吗？”李女士有些怀疑。医生告诉李...
看过敏性皮炎如何“拉响”警报 “医生，我脸上突然红了一大片，还痒得不行，是不是过敏了？” “我只是去公园遛个弯儿，怎么手臂上就开始长疹子了？” 随着春天的到来，气温回暖，万物复苏，空气中的花粉、粉尘、柳絮开始增加，不少人的皮肤“闹起了脾气”，门诊过敏性皮炎患者的接诊量明...
真菌感染是可以预防的 真菌是一种广泛存在于自然界的微生物，也是引起人类多种皮肤病的常见致病菌。真菌喜好潮湿环境，生命力顽强，仅人体表面可查到的真菌就多达数百种。今天，我们一起来了解皮肤浅部真菌的防治知识。人体是如何感染真菌的不知道大家有没有刷到过名为《一个小女孩...
当瘙痒症缠上老年人 随着年龄的增长，身体机能逐渐衰退，老年人往往需要面对各种健康问题。近年来，老年皮肤瘙痒症的发病率呈上升趋势，已经成为一种常见的老年皮肤病。老年患者常感到皮肤瘙痒难耐，尤其是在夜间加剧，导致难以入睡。长期的瘙痒和睡眠不足，严重影响老年人的身心...
皮肤用药别踩“雷” 皮肤的健康状况直接影响着人们的生活质量，而皮肤病种类繁多、表现相似，患者往往因“经验主义”陷入用药误区，轻则延误治疗，重则导致病情恶化，甚至出现全身性问题。那么，皮肤疾病常见的用药误区有哪些？我们应该如何规范用药？三个认知误区 1.凭感觉用...
哪些痣有可能癌变 我在门诊遇到一名20多岁的女性患者，她在闲暇时看了一部电影。影片中，主人公身上长出一颗痣，起初并没有在意，等到察觉出异样时，才知道这颗痣竟是黑色素瘤，且已发展到晚期，主人公最终遗憾地离世了。这个情节让患者非常恐惧，她知道自己身上有不少黑痣。...
“皮肤密码”，你读懂了吗 皮肤不仅是人体第一道防线和抵御外界伤害的重要屏障，更是直观反映内在健康的窗口。很多系统性疾病，如遗传性疾病、感染性疾病、内分泌疾病、免疫性疾病、肿瘤等，会在皮肤上留下印记。如果我们敏锐地捕捉和识别皮肤异常的信号，就可能更早地发现某些疾病。皮...
皮肤保健的几个窍门 在快节奏的现代生活中，人们容易忽视皮肤健康与生活习惯之间的密切关系。良好的生活习惯可以为皮肤提供最佳养护，让它焕发健康光彩。三个好习惯，让皮肤变好早睡早起充足的睡眠对于皮肤健康至关重要。在睡眠期间，身体会进入自我修复模式，皮肤细胞也会加...

血管堵了，生活须“改道” 心脏是人体的引擎，每一次跳动都踏着生命的节奏。它不知疲倦地工作着，直到某一天，通过疼痛、憋闷，以及突如其来的窒息感来提醒我们：它需要被呵护。心血管疾病是威胁健康的“头号杀手”。每年，我国有超过200万名患者接受心脏介入手术，其中，冠脉支架...

老年人“爱流泪”，当心结膜松弛症 阅读时，泪水模糊了文字，让人无法沉浸在书刊描述的精彩世界里；户外活动时，泪水随风飘洒，明媚的春光顿时就失去了颜色……这些情况不仅给老年人的日常生活带来不便，降低了他们的生活质量，其背后还可能隐藏着一些难以被察觉的眼部疾病。老年人缘何“爱流泪...

重离子治疗：抗击肿瘤的“重武器” 目前，医生对付恶性肿瘤的“武器”主要有三种：手术、放疗和化疗。利用高能射线的电离辐射作用杀死癌细胞，通常是首选的肿瘤根治疗法，也就是大家常说的放疗。重离子治疗是放疗的一种，也是目前肿瘤治疗领域较为先进的一种技术。重离子是原子质量大于元素周...

减重路上的“隐形刺客” 误区一不吃早餐可加速减重分析与建议：长期不吃早餐可能导致身体的基础代谢率下降，使脂肪更难“燃烧”。同时，不吃早餐可能会造成午餐时暴食，更容易让人肥胖。研究显示，长期不吃早餐者，肥胖风险增加4.5倍。早餐应包含蛋白质和富含纤维的碳水化合物...

识别卵巢癌的“伪装术” 《2023中国卵巢癌诊疗现状白皮书》显示，我国约有70%的卵巢癌患者确诊时已处于晚期（Ⅲ期及Ⅳ期）。更令人担忧的是，在晚期卵巢癌的治疗过程中，超过70%的患者在接受一线治疗后3年内会经历疾病复发。目前，我国卵巢癌患者总体5年生存率仅有40%...
甲状腺癌：哪些需要手术 检查单上“甲状腺结节”的诊断结果，会让很多人寝食难安。小学老师王芳（化名）在体检中发现自己有6毫米的甲状腺结节后，跑了省内3家三甲医院，却得到了不同的建议：立即手术、定期观察、穿刺检查。这让王芳非常困惑。她的就医困境，也折射出甲状腺癌治疗领...
有关偏头痛的六大误区 偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾病，患者通常会反复发作单侧搏动性头痛，还常伴随恶心、呕吐、畏光、怕声，严重时甚至会出现“视觉先兆”，即眼前突然闪现锯齿状闪光或暗点。最新的全球疾病负担研究显示，全球每年约有14.4%的人口受到偏头痛的困扰，...
颈部“星星”拯救了她的睡眠 在一个又一个辗转难眠的夜晚，40岁的检验科王医生总是望着窗外的星空出神。直到一次特殊的医疗邂逅，让这个困扰她多年的失眠难题出现了转机。这个改变就藏在人体颈部一个形似星星的神经组织中。王医生常年值夜班，时间长了，她似乎习惯了夜晚的清醒状态，...

像孩子一样多微笑 每年的5月8日为“世界微笑日”。这样一个日子的设立，就是希望通过微笑促进人类身心健康，在人与人之间传递愉悦与友善，增进社会和谐。在快节奏、高压力的现代生活中，我们往往会忽视自身情绪的悄然变化。所以，不妨像孩子一样多微笑，然后可能就会发现，“...

为何不同患者的过敏症状有所不同？ 01 为何不同患者的过敏症状有所不同？网友提问：为什么同样是花粉过敏，有的人表现为打喷嚏、流鼻涕，有的人表现为咳嗽？出诊专家：中国医学科学院北京协和医院变态（过敏）反应科主任关凯过敏反应的表现取决于如何接触到的过敏原。花粉四处飘散，...

血脂异常，可以打针治疗吗 近年来，随着医学技术的不断进步，一种新型的降脂治疗选择——降脂针，逐渐进入公众视野。降脂针以操作简单、效果显著、给药频率低等优势，迅速吸引了众多患者的关注。然而，降脂针是否适合所有人？它能否替代传统的他汀类药物治疗？患者在使用过程中有哪些注...
远离低血糖，从“药”开始 糖尿病患者发生低血糖，是比较危险的急性并发症，尤其是老年糖尿病患者。为了避免这种情况的发生，除了提醒老年糖尿病患者认识低血糖的危险性，选择适宜的治疗药物和合理使用降糖药物也非常重要。发生低血糖有哪些症状神经元缺乏葡萄糖，会引起自主神经系统...
复方感冒药药名“解密” 感冒是一种局限于上呼吸道的病症，大部分由病毒感染导致，多呈自限性，患者的症状通常可在10天内缓解。临床表现以打喷嚏、鼻塞、流涕等卡他症状为主，咳嗽、咽痛也为常见症状，严重者有发热、头痛或肌肉酸痛等表现。儿童、老年人群及免疫力低下者是易感人群...

用好花卉，怡神又养身 大家熟悉的中药材大多其貌不扬，闻之味道浓郁，食之味苦难咽。殊不知，因缤纷色彩和迷人香气而备受人们喜爱的花卉，除了有观赏价值，很多还有丰富的药用价值，在中医药学中扮演着重要角色。牡丹当下正值牡丹盛开的时节。被誉为“花中之王”的牡丹，不但花...
“低头族”护颈，试试中医妙招 如今，随着电子产品的广泛使用、工作方式的改变，“低头族”越来越多。经常低头会导致颈椎压力增加，使颈椎出现反弓、骨质增生等改变，从而引发颈椎病。缓解颈椎不适，除了避免经常低头，大家还可采用推拿、穴位按摩、中医食疗等方法，同时配合功能锻炼。中医...
咳喘难愈，补肾是关键 咳嗽、气喘缠绵难愈，罪魁祸首可能是肾虚。中医认为，肾主纳气，为气之根。久咳久喘与肾虚往往有着密切联系。治疗肾虚导致的咳喘，单纯依靠补肺药物和食物往往难以奏效，需要从补肾入手，调节肾脏功能。气不归根，久咳久喘清代医家林珮琴所著《类证治裁&#...
双手透露的健康密码 手部作为人体的一部分，通过经脉与全身连通，是人体生理病理的信息窗。《黄帝内经》中有丰富的手诊理论阐述，将手诊作为望诊的重要内容之一。下面，我们就一起来了解双手透露的健康密码。手与脏腑关系密切手部有手三阳经（手阳明大肠经、手太阳小肠经和手少...
“佛指”拈香，气顺病消 颜色金黄，形似纤手，馥郁清香可盈室百日，这便是被李时珍誉为“香中君子”的佛手。佛手在我国的栽培和应用历史悠久，它不仅是观赏植物，还是临床常用的理气药。中医认为，佛手味辛、苦、酸，性温，归肝、脾、胃、肺经，具有疏肝理气、和胃止痛、燥湿化痰的功...
一吃东西就腹胀，怎么调理 生活中，有的人只要吃点东西就腹部胀痛，伴有频繁嗳气、恶心，去医院检查，各项指标却显示正常。这可能是功能性消化不良在作怪。功能性消化不良是一种常见的消化系统疾病，属中医“胃脘痛”“痞满”范畴。中医认为，脾胃为“后天之本”，主运化水谷。饮食不...

当你因努力而羞愧不安…… 见字如面您好！我最近一直被一种奇怪的情绪困扰着。因为要复习考研，所以，我总是在图书馆学习到很晚，付出了很大的努力。可是，努力这件事让我十分难为情！别人问我的时候，我也羞于承认，假装自己“没怎么努力”。虽然我和同学的关系不错，但总...
成长的烦恼怎么“破” 当前，儿童青少年的心理健康问题悄然蔓延，其严重性不容小觑。儿童心理障碍的成因错综复杂，但都会有一些普遍的预警信号。家长若能及早察觉并给予关注，便能有效避免问题进一步恶化。幼儿阶段（学龄前）警惕依恋障碍幼儿的心理困扰常与安全感缺失有关。被养...
驱心理迷雾，解“黄昏”之困 三位老年人的真实故事 ①王大爷的退休困境 60岁的王大爷感觉退休后的日子越来越没意思，他总念叨：“以前上班时忙忙碌碌的，一天很快就过去了。现在的我仿佛变成了一个对社会没用的人，干什么都没有动力。”最近，他吃不香、睡不好，心里感到莫名烦躁，一...
职场“牛马”如何精神自救 小李在一家互联网公司做程序员，每天从早到晚对着电脑屏幕敲代码，几乎是他生活的全部。上班时，小李感觉自己就像一个没有感情的代码机器，项目压力一个接着一个，根本没有喘息的机会。下班后，小李感觉身体疲惫不堪，只想瘫倒在沙发上。他曾经热爱的篮球、电...

哪顿饭不吃，减重更快 2025年，“国家喊你来减重”成为全网健康热词，很多肥胖人士纷纷行动起来，我们的体重营养干预门诊也迎来了这样一位希望能减重的女士。这位女士40岁，身高160厘米，初始体重83千克，体质量指数（BMI）为32.42，初步评估为轻度肥胖。一开...
哪种饮食方式“最护心” “医生，我听说生酮饮食能减重、降血糖，还能保护心脏？我已经坚持吃牛排、培根、黄油3个月了，效果很不错，体重降了不少呢！”诊室里，老王兴冲冲地说完，然后一脸期待地看着医生。医生翻开他的体检报告，眉头微皱，说：“你的体重确实下降了，但你的胆固...
吃吃喝喝里的胃健康隐患 根据国家癌症中心的最新数据，我国胃癌的年发病人数已超过35万，位列所有恶性肿瘤第5位；死亡人数超过26万，位列恶性肿瘤第3位。胃癌的发生并非偶然，它与长期的胃黏膜损伤密切相关。今天，我们就来聊聊怎样纠正那些看似寻常却隐藏危机的伤胃习惯，并...

准妈妈乳房“升杯记” 怀孕就像打开一本神奇的立体书，书上的每一页都记录着身体为迎接新生命所做的精心准备。在这场生命奇迹中，由于体内性激素水平升高，孕妇的乳房会经历二次发育。于是，这一时期的乳房会上演最动人的蜕变故事——从柔软的“小丘”成长为丰盈的“粮仓”。很多孕...
儿童哮喘管理中的“误操作” 听到孩子急促的喘息声，家长们总是揪心不已。我国儿童哮喘的控制率不足40%。作为一名从业15年的儿科呼吸科医生，我发现不少家长在精心照料孩子的过程中非常容易掉到“坑”里。如果家里有哮喘的孩子，就应该了解下面这些“误操作”，有则改之，无则加勉。...
儿童牙齿矫正，勿错过“黄金期” 我国青少年牙齿错位的发生率为67.82%，这意味着每3个孩子中就有2个存在牙齿歪斜问题。歪斜的牙齿可能悄悄偷走孩子的健康——孩子咀嚼困难，导致营养吸收差；口呼吸引发睡眠障碍与颌面发育异常，甚至形成“腺样体面容”；错畸形等牙齿问题，还会导致...
肠胃“闹脾气”，喂养有要领 当0～3岁的宝宝突然变得爱哭闹、拒绝进食或频繁放屁时，新手爸妈往往会手足无措。这些看似普通的“小状况”，实则是宝宝肠胃发出的求救信号——医学界称之为婴幼儿功能性消化不良综合征。它既不是严重疾病，也不会影响孩子的长期发育，但看着宝宝痛苦的表情...

这样运动会伤了半月板 近日，经常有膝盖疼痛的患者前来就诊。甚至有一位女士被家属用轮椅推到医院，被医生诊断为半月板损伤。医生细问之下得知，这位女士为了减重，每天在家跟着视频跳绳20分钟，结果导致了半月板损伤。在各类膝关节运动损伤中，半月板损伤是发病率最高的一种，...
体育中考提分攻略 春夏之交，全国各地的气温温暖、湿润，非常适合进行体育测试。我国大部分地区的体育中考都安排在四五月份。体育考试跟文化课考试一样，也有考生因临场发挥不佳，导致成绩不理想。这最后一搏，如何才能在考场上正常发挥呢？体育中考考什么以北京为例，体育中...

别把常见慢病“养”成心衰 当前，我国心脏疾病的发病率日益升高。心力衰竭（以下简称为心衰）是各种心脏疾病发展的严重阶段，不是独立的疾病。如果患者不注意预防和及时治疗，心衰症状越来越重，就会严重影响生活质量。保护心脏、预防心衰，是我们每个人都要重视的问题。我们要定期维护...
老年人要当心“骨脆脆” 一个阳光明媚的早晨，王大爷像往常一样在公园里散步。就在他走过一条湿滑的小路时，脚下一滑，整个人摔在了地上。幸运的是，王大爷并没有骨折。尽管如此，这次意外还是让他心有余悸。很多老年人一摔就会骨折，大家都很关心有没有什么办法能让骨骼更强健。据...

居家防跌倒实用技巧 调查数据显示，我国每年有4000万名老年人发生跌倒，其中10%出现骨折，而髋部骨折患者1年内的死亡率高达20%。鲜为人知的是，八成跌倒可以通过科学预防避免。下面介绍一些简单的实用方法，帮助大家破解居家“防跌密码”。家居改造打造“零风险”安全...
喝的水太硬，会不会伤身 家里的烧水壶用久了，内壁会有一层白色水垢；卫生间的花洒用久了，水流会变小……这些现象其实都和水的硬度有关系。硬水是什么水？喝硬水会影响健康吗？今天，我们一起来聊聊大家关心的饮水问题。硬水“硬”在哪儿水的硬度，简单说就是水里溶解的钙、镁等矿...
喝啤酒能预防肾结石吗 关于“喝啤酒能预防肾结石”的说法，你是否听说过？天气渐热，啤酒与健康的关系成为人们关注的话题。很多人认为，啤酒利尿，多喝啤酒可以增加排尿量，从而减少肾结石的形成，甚至有人将啤酒视为“结石克星”。事实真是如此吗？啤酒与排尿量的微妙关系啤酒的...

鸡蛋怎么煮更美味 作为一种常见的动物性食品，鸡蛋的名声曾经不怎么好，原因就是胆固醇含量高。根据美国心脏协会提供的建议，大多数健康人的每日胆固醇摄入量不应超过300毫克，而一个大号鸡蛋就含有大约275毫克胆固醇。所以，很多营养学家建议大家少吃鸡蛋，即使吃，也要...

当心！宫外孕破裂很凶险 赵女士在办公桌前埋头工作时，突然感到一阵锐痛从下腹部传来，像是有只无形的手狠狠地拧着她的身体。她捂住腹部，脸色瞬间苍白如纸，额头上冒出了细密的汗珠。看到赵女士痛苦地弓着身子，身边的同事急忙拨打“120”，并联系了赵女士的家属。救护车呼啸而至...
男性为什么要做精液检查 在现代医学中，精液检查是评估男性生殖健康、诊断生殖系统疾病的一项重要检查。然而现实中，男性生殖健康检查相较于妇科检查，无论是从检查项目的数量还是公众的重视程度来看，都是不足的。令人尴尬的男性生殖检查谈到男性生殖健康，不少人会感到尴尬，再...
男性高血压患者如何科学备孕 我国高血压的患病率近年来一直呈上升趋势，其中，中青年高血压患者人群占比增加。中青年男性正值生育年龄段，因此，男性高血压患者了解如何科学备孕尤为重要。高血压会影响生育吗高血压对性功能的影响主要涉及两方面。一方面是高血压对血管的影响，长期高血...