想睡就睡的“自控睡眠”如何实现

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“睡眠是大自然的保姆”

睡眠是人类周期性出现的一种自发和可逆的静息状态，表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。

人的生命是有限的，按照80岁计算，一生也不超过3万个日子，而人的一生却有1/3的时间处于睡眠状态。如果我们能够尽量勤奋一些，少些睡眠时间，把更多时间用在学习和工作上，不是可以为社会做出更大贡献吗？然而，事实当真如此吗？

著名文学家莎士比亚曾经说过：“睡眠是大自然的保姆。（剩余3892字）

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