家庭医药·就医选药

2024年10期

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众多医学界人士加盟，为家庭就医选药及常见病等多方面做出实用性指导，涉及面广，内容贴切。《家庭医药》是中国3亿家庭解决医疗... 展开

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家庭养生

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场所恐惧症 如果您在乘坐公共交通、人多时或空旷场所中，会出现明显的、不合理的恐惧或焦虑反应，且担心自己难以脱离或得不到及时救助而采取主动回避这些场景的行为（如不敢独自外出或旅行），那您可能是患上了一种焦虑障碍——场所恐惧症。场所恐惧症的患病率为0.6...

我国人均预期寿命达到78.6岁 我国人均预期寿命达到78.6岁国家卫生健康委近日发布《2023年我国卫生健康事业发展统计公报》，显示我国人均预期寿命达到78.6岁，孕产妇和婴儿死亡率均降至历史最低水平，标志着人民群众健康水平持续提升，卫生健康事业取得新进展。据《公报》...
水能唤起快乐记忆 水能唤起快乐记忆人们对水的好感，不仅因为它能给炎热天气带来一丝清凉，还有随之而来的愉悦感觉。美国《发现》杂志刊登英国萨塞克斯大学一项涉及2万多名参试者的研究发现，水能对人产生一种难以抗拒的强大吸引力，并唤起更多快乐记忆。美国野生动物生态...

断缴居民医保有哪些影响？这7个问题一定要了解 医疗保障是减轻群众就医负担、增进民生福祉、维护社会和谐稳定的重大制度安排。近日，国务院办公厅印发《关于健全基本医疗保险参保长效机制的指导意见》，其中医保待遇等待期引发社会广泛关注。那么，我国城乡居民基本医疗保险（以下简称：居民医保）断缴后有...
中医药夜市非常“圈粉” 中药茶、拔罐、刮痧、穴位贴敷……广东省首个大型中医药健康夜市来啦！在中山市，传统中医药文化已融入当地“夜生活”，吸引很多市民争相体验。夜市分为八大特色展区，分布着各具特色的中医药“摊位”。在所有展区内，“名老中医专家义诊区”是当之无愧的“...

可以衰老，不可以衰弱 随着年龄增长，老年人身上可能会有几种慢性疾病共存，比如高血压、糖尿病、冠心病等，可能还会有各种不舒服的症状，比如关节痛、睡眠不好、腿脚无力等。前者临床称之为“多病共存”，后者称之为“老年综合征”。老年综合征常见的症状包括衰弱、痴呆、尿失禁...

口腔溃疡的成因与对策 口腔溃疡的成因包括—— 1.免疫系统异常：免疫功能低下时，口腔黏膜容易受到病原微生物的侵袭，从而引发溃疡。免疫功能障碍可分为自身免疫反应亢进和免疫缺陷两种情况，其中免疫缺陷的情况更为常见。 2.病毒感染：口腔溃疡是由病毒感染引起的，其中人巨...
为什么会发生消化道出血 导致上消化道出血的原因很多。首先，食管炎、食管疾病、食管溃疡、食管癌都会引起上消化道出血，部分患者也会因为器械检查引起的损伤或异物引起的损伤产生出血，和工作环境有关的放射性损伤、强碱强酸环境也都是重要原因。其次，十二指肠和胃疾病也会引起上消...
低沉气泡音？小心是声带息肉在作祟 我们知道，咽喉是五脏六腑交通内外的窍道，故咽喉不仅为外邪侵袭人体时第一个关口，还是正气内存的关口。《黄帝内经》中记载，“咽喉者，水谷之道也；喉咙者，气之所以上下也”。顾名思义，咽喉一旦为病，一方面会影响饮食的进入，另一方面会影响呼吸的出入。...
小便颜色变红需警惕肾性血尿 1.哪些情况会引起小便变红？小便质和（或）量的改变并不一定代表身体出了问题，生理状态下，小便的改变可以受到某些因素的影响，如饮水量的多与少就会影响到小便的质量。因此当发现自己小便变红的时候，先不要紧张，首先想想自己近期内有没有大量食用胡萝...
5问牙周炎 1.什么是牙周炎？牙周炎，顾名思义，是指牙齿周围组织的炎症性疾病。这些组织主要包括牙龈、牙周膜、牙槽骨和牙骨质。牙周炎通常由细菌感染引起，随着病情的进展，炎症会逐渐向深层组织扩散，导致牙周支持组织的破坏和吸收，最终影响牙齿的稳定性和功能。...
规范治疗，结核病其实不可怕 在全球范围内，结核病的流行程度不容小觑。据世界卫生组织的数据显示，每年全球有数百万人感染结核病，其中大部分病例集中在医疗资源相对匮乏的地区和群体中。这些地区往往由于经济条件限制、基础设施不足以及公共卫生意识薄弱等原因，无法有效控制和预防结核...
长期乏力，要引起重视 生理性乏力常与心理压力、睡眠障碍等因素有关，病理性乏力可能涉及全身各系统。常见的生理性原因一般有以下几种—— 1.运动缺乏或过度：长期缺乏运动，导致身体肌肉萎缩、松弛无力；热量摄入过多、身体脂肪增加，这些会引起乏力。相反，剧烈活动导致肌肉...
年轻不是护身符：揭露脑卒中的真相 误区1：年轻人不会得脑卒中许多人认为脑卒中是老年人的“专利”，年轻人与之无关。事实上，虽然脑卒中的发病率随年龄增长而增加，但任何年龄段的人都有可能发生脑卒中。脑卒中的风险因素多种多样，包括许多慢性疾病如高血压、糖尿病、心脏病和高脂血症等...
秋冬季心脏病高发，急救知识快了解 心脏病发作的典型症状包括但不限于：胸痛或胸部不适、呼吸困难、心悸或心跳不规则、头晕或晕厥、出冷汗、恶心或呕吐等。其中，疼痛可能放射至胳膊、颈部、下巴、背部或腹部。在确认身边的人出现这些症状时，要提高警惕，应立即拨打急救电话，并和接线员清晰地...
蛛网膜下腔出血，需要紧急“拆弹” 蛛网膜主要是指覆盖在人们大脑和脊髓神经外的一层薄膜，总共有3层，即硬膜、蛛网膜和软膜。蛛网膜的作用是对大脑的脊髓神经进行保护和支撑。蛛网膜下腔出血是一种常见的出血性脑血管疾病，指脑底部或脑表面的病变血管破裂，血液直接流入蛛网膜下腔引起的一种...
积极控压，防止靶器官损害 高血压的“隐形威胁”：靶器官损害高血压，是指人体循环动脉中的血压升高。根据世界卫生组织（WHO）的定义，成年人的正常血压是指收缩压（高血压）低于140mmHg，舒张压（低血压）低于90mmHg。如果血压持续超过这些值，则被视为高血压。高血...

手术后疼痛，切不可一忍了之 手术后疼痛是急性疼痛的一种表现形式，是身体在手术刺激后产生的生理、心理和行为上的一系列反应。通常情况下，疼痛的高峰期出现在术后的24～48小时内，这主要是由于手术刺激导致体内环氧酶2水平上升，进而促进前列腺素的释放，从而增强了外周和中枢伤害...
重视维护PICC导管，远离并发症 PICC 导管是一种通过外周静脉穿刺，将导管尖端置于上腔静脉或下腔静脉的中心静脉导管。它具有许多优势：首先，它可以大大减少反复穿刺给患者带来的痛苦，并且可以在体内留置较长时间，一般可达数月甚至一年。其次，它能够有效保护外周静脉，避免长期输注...
科学饮食与规律运动：慢性病康复的两大法宝 世界卫生组织调查显示，慢性病的发病原因60%取决于个人生活方式。不合理的膳食结构、缺乏运动、吸烟酗酒等不良习惯是慢性病的主要诱因。这意味着，科学饮食与规律运动，可以作为非药物治疗的重要手段，在慢性病的预防、管理和康复中发挥着不可替代的作用。...
从4个细节入手，助力骨科患者康复 相比于其他疾病，骨科疾病所需的恢复时间较长，通常患者出院后仍要居家休养较长时间。在这期间，科学的家庭护理，可以助力患者的康复。以下是笔者给出的相关建议。选择合适的家居用品在选择病床时，优先推荐硬板床，因其坚固的床面有助于维持身体的正确姿...
造口旁鼓了个包，怎么办 但若造口管理不当，会发生一些并发症。比如，有些患者发现其造口隆起部位变成个大包，并伴有腹痛、腹胀等症状，这就是一种造口周围并发症——造口旁疝。那么，什么是造口旁疝？出现造口旁疝该怎么办？患者生活中要注意什么？下面笔者对这些问题进行科普，助造...
从肩到脚：常见运动损伤的康复方法 运动损伤，顾名思义，是指在运动过程中可能发生的各种伤害。这些损伤的原因多种多样，包括注意力不集中、技术动作不规范或错误、热身不充分、体能下降和机体疲劳等主观因素。此外，还有如不当的运动指导、有缺陷的运动设备以及环境因素等客观原因。运动损伤的...

泼尼松：药效其实不“稀松” 糖皮质激素由肾上腺分泌，是人体极重要的一种调节分子，它对机体的发育、生长、代谢及免疫功能等有重要调节作用，是机体应激反应最重要的调节激素。糖皮质激素也是临床上常用的一类药物，对很多炎症性、过敏性、免疫性和恶性疾病的治疗十分重要。泼尼松，是这...

终末期肾病患者如何合理使用腹膜透析液 腹膜透析液是含有渗透剂，缓冲剂和电解质的无菌溶液。传统使用的腹膜透析液多以葡萄糖为渗透剂，乳酸盐为缓冲剂，依据水合葡萄糖的浓度，可分为1.5%、2.5%、4.25%的腹膜透析液；根据钙含量可分为普通腹膜透析液（钙含量为1.75mmol/L）...
植物抗生素――金银花 清热解毒、抗炎金银花因其强大的广谱抗菌作用而被誉为“植物抗生素”，能有效抑制链球菌、葡萄球菌、痢疾杆菌等多种细菌，在防治各类感染性、流行性疾病时，金银花展现出其独特的优势。除了传统的泡服饮用方式，金银花还被制成多种形式的成品制剂，如口服液...
免疫增强剂：特效药还是“智商税” 1.什么是免疫？现代医学认为，免疫是机体免疫系统识别自身与外来物质，并通过免疫应答排除异物，以维持机体生理平衡的一种功能。如果有外来病原体侵入人体，免疫系统会迅速激活，产生免疫细胞、免疫因子识别外来病原体，进行“点对点”攻击。此时补充一些...
孕期甲亢如何合理用药 备孕期在备孕期，甲亢治疗的目标是使甲状腺功能恢复正常并维持稳定，以确保怀孕的安全性。治疗主要采用抗甲状腺药物和辅助药物。用药建议如下：病情控制：甲亢患者最好在疾病得到控制后再考虑怀孕。如果正在服用抗甲状腺药物，需要在医生指导下调整药物剂...
乳果糖：小儿都能用的泻药 这辈子你有为什么事情用过很大的力气吗？对于有些人来说，答案不是学习，不是考试，不是工作，也不是娱乐，而是排便！长期的便秘，是一场与时间的较量，让人深刻体会到肠道顺畅的可贵。长期便秘会导致肛肠疾病、胃肠功能紊乱、结肠癌以及心脑血管疾病的发病风...
干吞药片危害大 日常生活中，生病吃药是难以避免的事情。对于吃药，如片状、胶囊状的药物，我们都知道要伴着喝水吃下去；但有些时候手边没有水，有些人也会选择干吞。但其实，这种服药方式是十分危险的。干吞药品具体有以下4点危害—— 1.引起恶心、呕吐：有些药物具有...
抗菌药物：时间依赖性VS浓度依赖性 服用抗菌药物时，有的说明书要求一天服用1次即可，有的一天要服用多次。这是为什么呢？其实，抗菌药物的给药间隔主要与半衰期，有无抗菌后效应（PAE）以及是否时间依赖性或浓度依赖性抗菌药物有关系。其中，药物半衰期是指药物在体内减少一半所需的时间...
银屑病1类新药赛立奇单抗获批上市 近日，由重庆智翔金泰生物制药股份有限公司（以下简称“智翔金泰”）自主研发的1类生物创新药赛立奇单抗注射液正式获得国家药品监督管理局（NMPA）核准签发的《药品注册证书》获批上市，用于中、重度斑块状银屑病的治疗。银屑病（俗称“牛皮癣”）是一...

从五脏六腑调和耳鸣耳聋 耳疾与五脏六腑密切相关肾与耳鸣中老年人的耳鸣耳聋，往往与肾脏功能的衰退有关。肾脏失司，精气亏损，无法濡养耳窍，就会出现听力下降、耳鸣等症状。因此，补肾填精是治疗肾虚型耳鸣耳聋的重要方法。方药可选六味地黄丸及左归丸。肾精亏虚型患者常表现为...
类风湿性关节炎可采用中医护理 类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，以侵蚀性关节炎为主要特征，这种疾病的病理基础是滑膜炎，早期会出现关节晨僵、肿胀、疼痛等，持续发展会导致关节畸形，并使关节丧失正常的功能。中医将类风湿性关节炎称为“痹症”或“历节病”，在《金匮要略》中指出这...
治疗膝痹病，从调理脾胃入手 中医理论认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。脾主运化，能够将食物转化为精微物质并输送到全身各处，滋养各脏腑器官；胃主受纳腐熟，是食物消化的主要场所。脾胃功能强健，则气血充足，筋骨得养，关节灵活。反之，若脾胃功能失调，则气血生化无源，筋骨失养...
我来荐方 蛤蟆草治带状疱疹蛤蟆草30～40克，加水1000～1500毫升，煎取药液，药液放入盆中，候温，用纱布蘸取药液湿敷患处，每天服4～5次，7天为1个疗程，连续治疗1～2个疗程即可治愈。四川彭州胡佑志成都中医药大学副研究员蒲昭和点评：带...
承山穴 承山，经穴名。出自《灵枢·卫气》，别名鱼腹、肉柱、肠山，属足太阳膀胱经。定位位于小腿后区，腓肠肌两肌腹与肌腱交角处。功能主治舒筋活络，清热通肠。现代常用于治疗腰腿疼痛、坐骨神经痛、腓肠肌痉挛、下肢瘫痪、痔疾、脱肛、呕吐、腹...

熬夜会伤肝，养肝在日常 汉语词典中对熬夜的解释是到了深夜还没进入睡眠状态，更具体一点就是到了深夜还忍着困意不睡觉。而在医学层面上，夜晚超过11点还不睡觉的就可以算是熬夜，超过12点还不睡觉的就可以定性为熬夜，虽然现代医学中也提出了熬夜就是睡眠周期不规律的新理论，但...
认识肝炎，保护你的“小心肝” 临床常分5类型一是病毒性肝炎，有甲、乙、丙、丁、戊5种亚型，此类肝炎有较强的传染性和严重的危害，是临床最常见类型，且以乙型最为常见。不同亚型传播方式也有区别，如乙肝主要是通过体液、血液或性传播感染，甲肝通常是在卫生条件整体较差的环境里通过...
肝癌来时静悄悄？早期信号要警惕 （1）慢性疲劳和虚弱：主要是因为罹患肝癌后肝功能下降，新陈代谢变慢，身体活动后容易乏力，即便是充分休息后仍会感受到疲劳。（2）体重减轻、食欲衰退：肝癌引起的肝脏受损会影响机体的消化功能，患者食欲下降，有的在进食中还会出现恶心、呕吐等明显胃...
治疗肝癌可选择射频消融 射频消融属于热消融，热消融是以往一种肿瘤治疗方法，治疗原理是针对患者体内的肿瘤组织病灶，通过化学加热的方式直接杀死肿瘤细胞，热消融技术下肿瘤细胞会出现不可逆损伤和凝固性坏死，能够最大限度保护正常组织。热消融中射频消融和微波消融是主要方式，基...
肝癌患者术后最关心的8大问题 1.患者术后能否吃中药？中药有全面、整体的调节作用，可扶助正气，调整人体的阴阳平衡，帮助患者改善“癌状态”。中医治疗肝癌的好处包括：（1）提高免疫力。中医学是整体观念，通过对患者整体状态的调整，可达到自身机体的平衡，建立免疫系统，对抗肿瘤...

当孕妈妈遇上糖尿病 饮食控制是基础针对妊娠期糖尿病，最基础的防治方法就是饮食控制。 1.控制糖分摄入：避免食用蛋糕、巧克力、糖果等含糖量高的食物，限制甜食和含糖饮料的摄入，选择低糖或无糖的食品和饮料。可以适当进食富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦等，可以延缓餐...
防治儿童支原体肺炎6举措 想让儿童远离支原体肺炎，应该从日常生活开始，可以从以下几点入手—— 1.保证营养均衡，做到不挑食、不偏食。儿童要保持饮食均衡，可以适当地增加富含维生素A、C、D、锌等食物和口服钙剂，这些食物可以促进儿童食欲增加，避免在发病后出现食欲不振的情...
做好准备，轻松分娩 学习孕产知识分娩时，心态对于准妈妈来说是非常重要的，有些准妈妈未到预产期就盼望早日分娩，可真到了临近分娩，总是焦虑不安，手脚忙乱的样子，这种消极情绪在一定程度上会妨碍准妈妈的顺利生产。很多时候心理感到恐惧迷茫，主要是因为没有真正去了解和认...
科学安排儿童的疫苗接种计划 1.儿童预防接种为什么至关重要？能减少儿童疾病发生率：儿童处于生长发育的关键阶段，由于年龄比较小，且自身的抵抗力较弱，因此，在这个年龄阶段，容易受到传染病的侵害。而预防接种是对抗传染病最简便、经济、有效的手段，对于常见病，如麻疹、百日咳、...

全麻了，为什么还要做神经阻滞 要理解神经阻滞，首先需要了解疼痛弧的概念。以肢体感受到针刺疼痛并做出逃避动作为例，这个过程是由针刺部位的疼痛感受器捕捉到疼痛刺激，然后将这个“疼痛”信息通过外周神经传递到大脑。大脑经过一系列的分析判断后，指挥骨骼、肌肉配合完成“逃避”动作。...
牙齿护理6大误区，你中招了吗 1.刷牙越用力越干净？这一观念在很多人心中根深蒂固，但实际上，刷牙并非越用力越好。用力过猛不仅无法提升清洁效果，反而会对牙齿和牙龈造成损伤。长期横向刷牙，特别是用力过猛，会导致牙齿颈部出现“楔状缺损”，进而引发牙齿敏感、酸痛等问题。正确...
了解针灸，从避开认识误区开始 中医针灸，作为中医理论体系中的重要组成部分，历史悠久，源远流长。它基于经络学说，通过针刺或艾灸等手法刺激人体特定穴位，以达到疏通经络、调和阴阳、扶正祛邪的目的。针灸疗法以其独特的疗效和广泛的应用范围，赢得了国内外患者的广泛赞誉。它不仅在慢性...
关于脑卒中，这些要点需掌握 快速识别掌握2招症状观察脑卒中患者可能出现多种严重的症状，包括一侧脸部、舌头或四肢的麻木感，以及耳鸣、耳聋和视线模糊等感觉障碍。他们还可能经历运动障碍，表现为一侧身体力量减弱，出现口角歪斜、流口水、吞咽困难，甚至胳膊和腿无法抬起。血压异...
便秘和腹泻，胃肠健康的两大威胁 便秘成因多样且复杂，其中饮食因素占据重要位置。当日常饮食过于精细，缺乏足够的水果和蔬菜摄入，以及水分补充不足时，会导致膳食纤维和水分在肠道内的吸收不足，进而减少了对结肠运动的刺激。这种情况下，粪便容易变得干燥且难以在肠道内顺畅移动，最终引...
预防肿瘤，健康生活方式很重要 健康饮食预防肿瘤，在饮食方面需要做到—— 营养均衡其是确保身体健康的基石，它要求一个周全的饮食计划必须涵盖所有必需的营养素，这些关键成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物质。这些营养素协同工作，不仅为身体提供能量，还支撑着强大...
16个口腔小常识，你一定要知道 1.正确的刷牙技巧。建议使用含氟牙膏和软毛牙刷，以45度角轻轻向牙龈边缘刷动。每次刷牙至少持续2分钟，确保彻底清洁牙齿的每一个面，包括内侧、外侧和咬合面。正确刷牙可以有效去除牙菌斑，预防蛀牙和牙周疾病的发生。 2.每天至少刷牙两次。为了维护...
关节炎患者要重视康复治疗 在中医理论中，关节炎被视为由风寒湿邪侵入体内、筋脉受阻不畅、正气虚弱所致。此外，气候因素亦对关节炎患者的日常生活质量构成显著影响，尤其是寒冷潮湿的气候条件，往往会加剧患者的疼痛感，甚至引发关节僵硬。若未能得到及时有效的治疗，病情可能进一步恶...
心脏磁共振检查：让心脏的秘密无处遁形 心脏磁共振检查，顾名思义，是利用磁共振成像技术对心脏进行非侵入性检查的方法。它无需注射放射性物质，也不涉及电离辐射，因此对患者来说，是一种安全、无痛的检查方式。在强大的磁场和无线电波的作用下，心脏内部的细微结构得以清晰呈现，为医生提供了丰富...
胃镜+病理，慢性萎缩性胃炎诊断“金标准” 症状因人而异慢性萎缩性胃炎，顾名思义，是指胃黏膜固有腺体发生萎缩的一种慢性胃炎。其发病机制多与幽门螺杆菌（HP）感染及自身免疫因素密切相关。然而，值得注意的是，慢性萎缩性胃炎的临床表现并不具有特异性，许多患者可能长期处于无症状状态，仅在体...
肠镜检查，没你想的那么可怕 肠镜检查，简而言之，是一种通过肛门插入带有高清摄像头和冷光源的软管，以观察肠道内部情况的检查方法。它如同医生的“眼睛”，能够清晰呈现肠道内部景象，不仅是医学界公认的筛查结直肠癌的“金标准”，还能发现肠道内的息肉、溃疡、炎症等多种病变。通过活...
超声检查10问答 1.问：超声检查的原理是什么？答：超声检查的核心在于超声波的运用。超声波是一种高频声波，其频率远超人耳能听到的范围，通常用于医学诊断的超声频率在1～20MHz之间。超声检查通过超声仪器发出超声波，这些声波在进入人体后，会在不同组织界面发生...
当归：产后调理圣品 当归为伞形科植物当归的干燥根，主要产于甘肃省的岷县，这里得天独厚的自然条件赋予了其卓越的品质。秋末采挖，经过精心处理后，当归便成了一味常用药材。其性温，味甘、辛，归肝、心、脾经，具有补血活血、调经止痛、润肠通便等多重功效。女性在经历生产后...
不吃早餐隐患多 从健康的角度来看，早餐是每个人一日之中最重要的一餐。不吃早餐存在许多隐患，主要表现在以下几个方面。滋生慢病根据生理学家的研究，人在空腹时的正常血糖水平应该在80～120毫克/100毫升之间。当血糖水平过低时，人们会感到饥饿和疲乏，甚至出...
控血糖要学会“吃” 在糖尿病患者的饮食管理中，遵循几项基本原则是至关重要的。首先，要控制总热量的摄入，以维持健康的体重。可根据个人的身高、体重、年龄和性别来计算理想体重，然后结合工作性质和生活习惯来估算全天所需的总热量，并将总热量按照1/3、1/3、1/3或1...
养生菜谱 姜丝菠菜原料：菠菜250克，鲜姜25克，酱油、香油各5克，精盐、花椒油各2克，味精、醋适量。做法：菠菜洗净，切成适口的长段，用开水略焯，捞出沥净水，装在盘内抖散晾凉；鲜姜去皮，切细丝，与调味料一起加入凉菠菜中，拌匀入味即成。功效：养血...
中西医互补全面“围剿”前列腺炎 症状表现丰富多样前列腺炎是男性泌尿生殖系统的常见病，其本质为前列腺组织因感染或非感染因素引发的炎症性病变。这一疾病不仅影响患者的生理健康，还对其心理健康造成不可忽视的冲击。根据病因、临床表现及病理变化的不同，前列腺炎被细分为急性细菌性前列...
化解亲子冲突，防范极端事件 我们先来谈谈作为父母，应如何行动。首要之务是深入理解孩子。青少年正处于心理断乳的初期，也称为第二反抗期或危险期。这一时期是人的心理发展历程中一个尤为关键的阶段，容易出现极端行为。父母若对孩子缺乏理解，加之彼此关系的不平等和价值观的冲突，往...
养生先养心：停止反刍思维，走出精神内耗 养生先养心反刍思维，这一反复沉溺于负面事件与情绪中的思维模式，因其显著的消极性和能耗性，不仅将人们困于过去的阴霾，还无谓地消耗着对未来的憧憬，导致情绪低落、焦虑蔓延，甚至诱发抑郁等心理疾患。其根源深植于个体的压力应对机制、认知偏差及情绪调...

如何预防老年病 动起来，让身体更年轻对老年人而言，适度的运动是延缓衰老、预防疾病的重要法宝。适度运动老年人应根据自身健康状况选择适合的运动方式。散步、慢跑、骑自行车等低强度有氧运动，能够增强心肺功能，促进血液循环，降低心血管疾病风险；太极拳、瑜伽等运...
防控糖尿病，需要“5驾马车”齐驱 早在中医经典《黄帝内经》中，便对糖尿病有较为完整的阐述，根据其体重减轻、口渴多饮的症状，将其命名为“消渴病”。现代医学将其定义为一种因胰岛素分泌不足或作用障碍导致血糖持续升高的慢性代谢性疾病。它不仅影响个体的生活质量，还可能引发一系列严重的...
综合施策，让失眠渐行渐远 失眠，即睡眠障碍，涵盖入睡难、睡眠不稳、早醒及睡眠质量低下，严重影响日间功能，表现为疲劳、注意力涣散及记忆力下降等。依病程长短，分为急性（6月）。其成因错综复杂，涉及心理（焦虑、抑郁、压力）、生理（疼痛、疾病、药物影响）、环境（噪音、光线、...
掌握7大预防要点，远离老年重症肺炎 面对这类患者，我们的工作尤为艰巨。老年重症肺炎患者常因缺氧、酸中毒等病理生理改变而引发多种并发症，而这些并发症的特异性临床表现往往不明显，容易被患者原有的基础疾病所掩盖，从而延误了诊断和治疗。这不仅增加了治疗的难度，也显著降低了患者的预后。...
践行健康生活方式，远离慢性疾病困扰 作为一名医生，我深感《中国防治慢性病中长期规划（2017—2025年）》的出台对于提升国民健康水平、降低慢性病负担具有重要意义。这份《规划》不仅明确了慢性病防治的方向和目标，还强调了从源头上控制慢性病危险因素、加强公众健康教育、强化医疗服务...