熬夜会伤肝，养肝在日常

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汉语词典中对熬夜的解释是到了深夜还没进入睡眠状态，更具体一点就是到了深夜还忍着困意不睡觉。而在医学层面上，夜晚超过11点还不睡觉的就可以算是熬夜，超过12点还不睡觉的就可以定性为熬夜，虽然现代医学中也提出了熬夜就是睡眠周期不规律的新理论，但专家还是建议在晚上11点前入睡，最晚不超过12点。

在现代社会，熬夜是一种普遍现象，尤其是在年轻人群体中。（剩余1041字）

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