不吃早餐隐患多

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从健康的角度来看，早餐是每个人一日之中最重要的一餐。不吃早餐存在许多隐患，主要表现在以下几个方面。

滋生慢病

根据生理学家的研究，人在空腹时的正常血糖水平应该在80～120毫克/100毫升之间。当血糖水平过低时，人们会感到饥饿和疲乏，甚至出现头晕、站立不稳或心悸等症状。维持体内血糖水平的关键在于一天中第一餐的进食种类和数量。（剩余992字）

试读结束

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