预防肿瘤，健康生活方式很重要

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健康饮食

预防肿瘤，在饮食方面需要做到——

营养均衡 其是确保身体健康的基石，它要求一个周全的饮食计划必须涵盖所有必需的营养素，这些关键成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物质。这些营养素协同工作，不仅为身体提供能量，还支撑着强大的免疫系统，助力身体有效抵御疾病的侵袭。值得一提的是抗氧化剂，这类重要的营养素广泛存在于新鲜水果与蔬菜之中，如蓝莓、胡萝卜及菠菜等佳品。（剩余1175字）

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