从肩到脚：常见运动损伤的康复方法

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运动损伤，顾名思义，是指在运动过程中可能发生的各种伤害。这些损伤的原因多种多样，包括注意力不集中、技术动作不规范或错误、热身不充分、体能下降和机体疲劳等主观因素。此外，还有如不当的运动指导、有缺陷的运动设备以及环境因素等客观原因。运动损伤的部位与所从事的运动项目密切相关。例如，体操运动员主要容易受伤的部位是肩、腰、腕等，因为体操动作中常常需要转肩、跳跃和支撑；而跆拳道和拳击等竞技运动的运动员则更容易在四肢受伤。（剩余2476字）

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