控血糖要学会“吃”

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在糖尿病患者的饮食管理中，遵循几项基本原则是至关重要的。首先，要控制总热量的摄入，以维持健康的体重。可根据个人的身高、体重、年龄和性别来计算理想体重，然后结合工作性质和生活习惯来估算全天所需的总热量，并将总热量按照1/3、1/3、1/3或1/5、2/5、2/5的比例分配到三餐中。其次，饮食应多样化，确保各种营养素的均衡摄入。（剩余1124字）

试读结束

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