家庭医学

2025年17期

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家庭医学杂志是由国家卫生部主管、中华预防医学会主办的国家级医学科普刊物，国内外公开发行。本刊集权威性、科学性、实用性、知... 展开

类型

半月刊

类别

家庭养生

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秋冬养阴从防燥始 中国传统养生格言治燥须先清热，清热须先养血，养血须先滋阴。清·李用粹《证治汇补·卷之一》说起“春夏养阳，秋冬养阴”，热衷于养生的现代老人可谓是人所皆知。然而许多人不知道的是，立秋之时阳明金气化为燥邪，危害人体健康。...

糖尿病并发症来临的八个信号 许多糖尿病患者确诊后能够按时服药、监测血糖，却常常忽视身体的“警报”。糖尿病本身并不可怕，但其并发症，如心脑血管疾病、肾病、视网膜病变、糖尿病足等却很严重。今天，我将讨论糖尿病并发症的八个早期信号，帮助大家早发现、早干预，防止病情恶化。信...
当糖尿病遇上睡眠障碍你该怎么办 现代生活中，睡眠障碍似乎成了许多人的常态。无论是忙碌于工作、学习，还是贪玩刷手机追剧，晚睡已经成为一种普遍现象。然而对糖尿病患者来说，睡眠障碍可能不仅仅是“第二天没有精神”那么简单。研究表明，睡眠质量与血糖控制之间有着密切的关系。今天，我们...
糖尿病患者脚破损小心足趾保不住 40岁的李先生之前体检查出糖尿病，一直没有重视，吃饭仍高油高脂，抽烟喝酒样样不落。去年爬山后突然发现脚磨破了，也没在意，觉得已经结黑痂了，过几天痂掉了就愈合了。没承想足趾逐渐肿胀发黑，整只脚也开始红肿。他这才着急来医院治疗，可是感染已经很重...
守护双足：点亮糖尿病患者的“健康行路”之光 糖尿病足作为糖尿病最严重的慢性并发症之一，威胁着患者的肢体健康，是导致截肢、致残的主要“元凶”。全球每20秒就有一名糖尿病患者因足部问题失去肢体，不过令人欣慰的是，超80%的糖尿病足溃疡和截肢能通过科学护理避免。身为内分泌科护士，我目睹诸多...
糖网病来袭：牢记综合治疗三要素 糖尿病性视网膜病变（简称糖网病）是糖尿病常见的并发症之一，被称为“视力的无声杀手”，它起初可能毫无症状，但随着病情进展，会导致视力模糊、黑影飘动，甚至完全失明。很多患者确诊后寄希望于药物治疗，然而糖网病防治远不止吃药那么简单。科学研究表明，...

产后尿失禁：超声助力精准评估 小雅是一位新手妈妈，产后三个月，她发现每次大笑或咳嗽时，总会有少量尿液不自主漏出。起初她羞于就医，闺蜜聚会时朋友提到自己也有类似困扰，建议她去医院检查。在医生诊室里，小雅第一次听说“超声检查”可以帮助评估盆底功能，这让她既惊讶又好奇：超声不...
乳腺X线检查为何仍是乳腺癌筛查的“金标准” 随着超声技术的普及，许多女性在体检时会选择乳腺超声检查。然而，在临床指南和权威机构的推荐中，乳腺X线检查（即“钼靶检查”）仍被列为乳腺癌筛查的核心手段。为何在超声盛行的今天，乳腺X线检查依然不可替代？早期乳腺癌的“隐形杀手”：微小钙化灶 ...
孩子骨龄大于实际年龄？可能与这些原因有关 孩子的骨骼年龄简称骨龄，是根据骨骼发育程度估算的发育年龄，是评价青少年儿童生长发育较为可靠的指标。相较于实际年龄，骨龄可以较准确地反映少年儿童骨骼发育成熟状态。骨龄成熟速度通常为每年1岁，大致与实际年龄相当。但骨骼的发育受到先天遗传因素及后...
助力成长第一步：0~3岁儿童骨骼保健知多少 对0～3岁的宝宝来说，骨骼保健是成长过程中的关键环节。这个阶段，他们的骨骼就像正在搭建的高楼大厦，只有精心呵护，才能为一生的健康奠定坚实基础。营养供给是基石钙和维生素D对宝宝骨骼发育至关重要。母乳或配方奶是0～1岁宝宝钙的主要来源，随着...
中医辨体养子：解锁小儿健康成长密码 体质是婴幼儿疾病发生的基础，《小儿药证直诀》中描述了“小儿脏腑柔弱，易虚易实，易寒易热”的体质特点，通过体质辨识可为婴幼儿的日常保健和用药提供指导。中医辨体养子，以辨识小儿体质类型为基础，采取相应的饮食、生活习惯、药物调理及经络按摩等保健措...
一个喷嚏打出来的病 前段时间接诊了一位特别的患者，一个喷嚏打出了一场大病。患者难受不说，现在想起来仍有心理阴影。男，56岁，体胖。天气转寒，着凉后出现上呼吸道感染，鼻塞、流涕、打喷嚏。午后散步打了一个大喷嚏后出现右侧腰痛，未在意。回家躺沙发上看电视时感觉腰疼...
老年人主诉双下肢乏力警惕肿瘤 沈先生，男64岁，因“双下肢乏力伴言语不清8天”就诊，既往有高血压、糖尿病史。患者急性起病，既往有脑血管病危险因素，头颅CT提示：左侧放射冠区、小脑蚓部及两侧小脑半球低密度结节伴周围大片水肿，故考虑脑梗死。但仔细读患者头颅CT影像，表现为多...
记忆开始“捉迷藏”是痴呆信号吗 在岁月的长河中，我们的记忆就像一本珍贵的相册，每一页都承载着生活的点点滴滴。然而有一天你突然发现，这本相册的某些画面变得模糊不清，甚至有些页码似乎被悄悄藏了起来——张大爷最近总是丢三落四，出门忘记带钥匙，刚放下的东西转身就找不到，这让他心里...
如何应对男性更年期 男性更年期是中年男性生理和心理产生变化的自然阶段，并非完全不能克服。大多数男性可以通过健康的生活方式、积极的心理调适和必要的医疗干预，享受健康有活力的生活。什么是男性更年期男性更年期，医学上称为“男性迟发性性腺功能减退症”或“年龄相关的...

耳朵里可不能有“金豆豆”到处跑哦 据新闻报道，某知名歌手曾因良性位置性眩晕（BPPV，俗名耳石症），缺席某卫视的跨年演唱会。耳石症是常见的耳源性眩晕疾病，以反复出现的位置性眩晕或头晕为特征，表现为患者头部位置变化时，突然出现强烈的旋转性眩晕，常出现于坐卧体位变化或卧位翻身时...
如何保护好藏在身体里的“生命线” 六个月前，年仅30岁的梁女士被诊断出乳腺癌，需要进行长期化疗。但化疗药物刺激性强、化疗周期长，治疗期间需反复接受静脉穿刺输液，长此以往，梁女士的血管条件越来越差，饱受化疗之苦。看着病友手臂上的输液港，梁女士觉得既不美观，又需要时时处处小心保...
肩袖损伤：不可忽视的“健康刺客” 你是否常感觉肩膀疼痛，夜不能寐；是否无法完成抬手、往后背手等日常动作；是否经常感觉肩膀无力，拿东西吃力。以上情况可能就是肩袖损伤在向你发出“求救信号”。肩袖损伤是导致肩痛的“头号杀手”，临床诊断的肩痛60%以上是由肩袖损伤引起的。我们的肩...
眼干燥症滴眼液全解析：科学应对眼干困扰 在节奏紧凑的现代生活中，人们长时间使用电子设备、身处干燥环境，眼睛承受着前所未有的压力，眼干燥症发病率不断攀升。长期眼睛干涩可不是小问题，它如同慢性“杀手”，持续影响眼表健康，可能对眼球造成不可逆的伤害，还会增加眼部感染的风险，严重时甚至可...
别让呼吸成负担：吸入激素如何成为您的“隐形保护伞” 反复的咳、喘、憋气，这些是支气管哮喘和慢性阻塞性肺疾病最常见的症状，也最让患者感到困扰。当医生建议使用“吸入激素”时，许多患者因为担心激素副作用而犹豫不决。今天，我们就来聊聊呼吸科常用的吸入激素，帮您科学认识它的作用及如何安全使用。正确认...
“戊”必小心肝 戊型肝炎（Hepatitis E），简称戊肝，是由戊型肝炎病毒（HEV）引起的急性病毒性肝炎。别看它名字里带个“戊”，它可不是什么“无名小卒”。全球约1/3的人口曾被它“骚扰”过，甚至还多次引发万人以上的特大流行，堪称病毒界的“哪吒”——闹...
哪些肝病患者需要消化内镜检查 一提到消化内镜检查，很多人就想到了胃镜和肠镜。如今胃肠镜越来越普及，许多患者对它们有了一定认识。可在大家的认知里，胃肠镜就像被贴上了“胃肠专属”的标签，觉得只能检查胃肠相关疾病。这种局限的认知，与内镜技术飞速发展、医疗理念不断更新、高新技术...
心衰危机：了解容量管理拯救“受伤”的心 相信很多人都听说过心力衰竭。心力衰竭是一种严重的心内科疾病，会对患者的身体健康以及日常生活产生较大的影响。但应当知道，心衰患者的容量管理十分关键。住院期间由医护人员协助指导容量管理，而出院后延续居家容量管理的有效性，显得尤为重要。其间需要患...
校园运动安全：骨折与扭伤的急救 在充满活力与激情的校园运动场上，同学们尽情挥洒汗水，追求着速度与激情。然而，运动中的意外总是在不经意间发生，骨折与扭伤成为最常见的运动伤害。本文将详细介绍骨折与扭伤的急救方法，希望每位同学都能成为校园运动安全的小卫士。骨折的急救措施骨折...
偏头痛的“隐形斗篷”：中医治未病 偏头痛是一种常见的慢性反复发作性的神经血管性疾病，疼痛部位主要在患者头两侧、后脑勺、前额。长期反复发作，发作时常伴恶心、呕吐；声音或较强光线均可刺激患者偏头痛加重。反复发作给患者带来极大痛苦，影响日常生活和工作。本文将探讨中医如何防治偏头痛...

孕期纳米塑料暴露存在跨代毒性等 孕期纳米塑料暴露存在跨代毒性江苏南通大学公共卫生学院本科生蒋梦娜、王冯旭、崔烨等组成的科研团队通过构建孕期呼吸道暴露小鼠模型，对纳米塑料的跨代生殖毒性进行了系统研究，证实孕期纳米塑料暴露存在跨代毒性。研究论文近日发表于国际期刊《生态毒理学...
笑话·漫画·言论 笑话偷瓜挨打小时候有次去村边玩，偷了个西瓜吃，结果刚吃了一半被看瓜的发现了。瓜主人找到我爸，说我偷瓜。老爸拿起棍子就要抽。瓜主人看到我哭了，就拦住我爸：“算了，小孩子嘛！” 等瓜主人走了，我爸掏出五毛钱：“去，买包糖吃，不打你就得赔一...

肺癌康复：如何通过每日15分钟散步增强肺活量 肺癌患者在经历多种治疗后往往面临身体虚弱、肺功能下降等问题。随着现代医学的进步，肺癌患者5年生存率越来越高，而康复期的恢复成为一个重要议题。在肺癌康复过程中，适量运动特别是散步，已被证实有助于增强肺活量、改善心肺功能、提升生活质量。本文将介...
您知道家庭用无创呼吸机使用注意事项吗 无创呼吸机广泛应用于呼吸系统疾病的治疗和呼吸支持。近年来，无创呼吸机具有体积小、操作简单、无须气管插管、可正常吞咽进食、携带方便、撤机方便、同步性能好、对气道黏膜创伤小等优点，逐渐成为居家治疗慢性阻塞性肺疾病（COPD）伴呼吸衰竭的重要支持...
牙缝清洁大作战：牙签VS牙线 牙缝里的“钉子户”：该用牙签还是牙线每当饭后牙缝里卡了肉丝、菜叶，人类瞬间化身“舌尖上的考古学家”。坊间传闻：“牙签会戳伤牙龈，牙线会让牙缝变宽！”这说法吓得人对着牙线包装盒直犯嘀咕。牙签确实是牙龈的“暴脾气男友”。坚硬的木质尖端就像拿...
眼睛的“隐形救星”: 原来护眼可以这么简单 我们的眼睛堪称最精密的“摄像机”，却常常成为最被忽视的器官。熬夜追剧、长期盯屏、揉眼成瘾……这些日常习惯正在悄悄透支视力。世界卫生组织报告显示，全球至少22亿人存在视力损伤，而其中一半以上本可通过科学护眼预防。今天，我们用三个常见误区+五个...
糖尿病患者如何科学管理饮食 在琳琅满目的美食世界里，糖尿病患者却仿佛被一只名为“血糖波动”的小怪兽限制了美食自由，对食物的选择格外谨慎。如今全球糖尿病的发病率正在持续上升，我国糖尿病人数更是稳步增加，患病率位居全球首位。糖尿病治疗过程极为复杂，还常常伴随着各种并发症，...
别让血管再堵塞！冠心病二级预防的饮食“红绿灯”清单 如果把人体血管比作高速公路，冠心病患者的血管就像年久失修、容易拥堵的路段。一旦发生“堵车”（血管堵塞），轻则引发心绞痛，重则导致心肌梗死。饮食正是维护这条“生命公路”畅通的重要导航工具。对已经确诊冠心病的患者来说，二级预防的核心目标就是避免...
孩子行为能力退化：当心童年瓦解性障碍 在儿科诊室里，一位母亲焦急地诉说着她5岁儿子小明的变化：“医生，我的孩子以前可聪明了，会背唐诗，会自己吃饭穿衣，可最近这半年，他好像变了一个人，连最简单的词语都不会说了，整天发呆，连上厕所都要人帮忙……”这位母亲描述的症状，正是童年瓦解性障...
黄褐斑：中医教你从内到外养出干净脸 清晨对着镜子涂抹护肤品，指尖触到脸颊上那片淡淡的褐色斑块，你是否总把它当成简单的“皮肤瑕疵”？擦了美白霜、涂敷了淡斑面膜，然而色斑却像赖着不走的“顽固分子”。但你知道吗？脸上的黄褐斑其实是身体发出的紧急求救信号！今天，咱们就跟着中医的智慧，...
性生活不仅仅是性交 性生活是夫妻间表达感情、传递爱意的重要手段。在正常的夫妻性生活中，即使男性最终出现了高潮和射精，但这也并不是性生活的全部内容，更不是它的首要目的。性生活还包括夫妻双方的精神交流、性生活中的默契配合和性交后的恩爱。性生活的质量在很大程度上取决...

春夏秋冬：针灸与养生的完美契约 随着季节的更替，气候的变化不仅影响大自然的面貌，也直接关系到我们的身体健康。寒冷的冬天容易让人感到寒气侵袭，炎热的夏季则可能让人心烦气躁，干燥的秋天常常引发咳嗽和喉咙干燥不适，而春季则是万物复苏、肝气升发的时节。每个季节的特点与人体健康密切...
正气存内　邪不可干:免疫力才是防癌关键 《黄帝内经》言：“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚。”这一理论不仅奠定了中医防病治病的核心理念，更与现代免疫学不谋而合。所谓“正气”，可视为人体免疫力的综合体现，是抵御外邪（如病毒、细菌、癌细胞）的核心力量。随着现代医学对肿瘤免疫机制...
百岁阎兴荣：见证日军受降传递红色家风 “大刀向鬼子们的头上砍去……”嘹亮的歌声从金华市区柳湖花园一栋普通的居民楼传出，回荡在盛夏绿荫之间。唱歌者正是今年100岁高龄的抗战老兵、金华离休老干部阎兴荣。耳聪目明、红光满面、中气十足，当阎兴荣神采奕奕出现在眼前，笔者惊呼：“哪看得出1...

慢性肺病老人吸氧越多越好吗 很多老人家得了慢阻肺、肺气肿这些慢性肺病，就像戴了个“隐形口罩”——喘气越来越费劲，稍微动动就上气不接下气。这时候医生让吸氧，就像是给身体“充电”。但吸氧是越多越好吗？这种普遍存在的认知偏差可能导致严重后果。本文将带您解析科学氧疗的关键要素...
降逆、止泻、通淋话柿蒂 前几天去看望姑妈，盛情之下午饭吃得太饱，空调冷风一吹，止不住得打嗝。姑妈赶紧烧了一壶柿蒂茶。姑妈说，上了年纪胃动力不足，吃得凉了、硬了、多了，都容易打嗝。一位老中医教给她这个方子：每次取25克干柿蒂，放进水壶烧开，代茶频饮。喝下去后胃暖暖的...
告别便秘：中医食疗与生活方式的完美融合 便秘是现代人常见的健康问题之一，表现为排便困难、次数减少或粪便干硬。长期便秘不仅影响生活质量，还可能引发痔疮、肛裂，甚至增加肠道疾病的风险。西医通常采用泻药或促胃肠动力药物治疗，但长期用药可能产生依赖性。中医认为便秘不仅是肠道问题，更是全身...
甲状腺癌碘治疗前后注意什么 在医学的广阔领域中，治疗技术的不断进步为许多疾病带来了新的希望，对甲状腺癌患者而言，碘131治疗作为一种重要的治疗手段，已经在临床上展现了显著的效果。然而，任何治疗都并非孤立进行，它需要患者与医生的密切配合，以及治疗前后的精心准备与护理。今...
肩膀被“冻”住的秘密：解码粘连性关节囊炎 清晨起床，45岁的张女士发现自己无法抬起右臂梳头，这个简单的动作突然变得像举哑铃般费力。这种令人困扰的肩关节“冰冻”现象，正是粘连性关节囊炎的典型表现。这种被称为“冻结肩”的疾病，正在全球影响着2%～5%的人群，尤其偏爱40～60岁的女性。...
防跌倒指南: 给老年一个稳稳的幸福 刘阿姨端着刚熬好的鸡汤，从厨房走向客厅，脚下突然一滑。短短的几秒钟内，让她经历了人生最漫长的坠落，然后重重摔在餐桌旁。这次摔倒不仅造成髋部骨折，需要住院治疗，更让原本开朗爱运动的她变得不敢独自走路。这样的场景每天都在现实中上演——资料显示...
了解血压形成，合理选药降压 如今，高血压病已经成为国人的流行病，有资料显示，国内成年人患病率将近。血压高低与降压药常成为中老年人交流的话题。如果能够了解血压是如何生成的，有助于避免选用降压药的盲目性，从而更为正确地调节血压。血压，是血管内的血液对血管侧壁的压力。...
慢阻肺患者居家为什么要进行肺康复训练呢 慢性阻塞性肺疾病简称慢阻肺，是呼吸系统常见病和多发病，死亡率居所有死因的第3位，且呈逐年上升趋势。该病往往起病缓慢，病程较长，以慢性咳嗽、咳痰、气短、呼吸困难、喘息、胸闷等为主要临床表现，长期服用药物控制疾病进展，减少加重次数是治疗本病的基...
儿童抽动总不停试试中医治疗妙招 儿童抽动即我们所说的抽动障碍，是儿童时期常见的神经精神障碍性疾病，主要表现为眨眼睛、挤眉、咧嘴、吸鼻子、仰头、甩手或肩或头、鼓肚子等不自主的运动性抽动，或喉咙里发出异常声音，如吭吭声、呻吟声，甚至是脏话等发声性抽动。抽动呈现不自主、反复、快...
心肌梗死你了解多少 心肌梗死简称“心梗”，作为一种严重威胁人类生命健康的疾病，它像一个隐匿的杀手，潜伏在日常生活中的角角落落，一旦发动攻击，往往给患者及其家庭带来沉重的打击。什么是心肌梗死心肌梗死是冠心病的急性事件。心脏有血管专门给它供血，叫冠状动脉。如果...
止痛药不能随便联合服用 宁夏银川读者杨某来电说：我妈妈今年62岁，住在宁夏南部山区农村，经常干农活，导致双手关节疼痛变形，走路膝关节疼痛弹响。她自己随便到药店购买几种止痛消炎药物服用，有时候疼痛厉害，她就两三种止痛药一块吃或错开吃，请问止痛药联合服用副作用大吗？如...
孕期甲减怎么办 上海读者崔某来信说：停经一个多月，检查发现是怀孕了。但在欣喜的同时，发现患有甲状腺功能减退症，请问我该怎么办？答崔某读者：亲爱的准妈妈们，当您沉浸在孕育新生命的喜悦中时，有一个小小的蝴蝶状器官正在默默守护着您和宝宝的健康——它就是甲状腺...
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**子：请问脂肪瘤会变成皮脂腺囊肿吗？答：脂肪瘤和皮脂腺囊肿是两种不同的疾病，通常不会相互转变，治疗方案也不一样。脂肪瘤是良性肿瘤，如果没有症状可以不做处理，定期复查即可；如果脂肪瘤体积较大，出现疼痛、压迫等症状，需进行相应治疗。皮脂腺囊...