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便秘是现代人常见的健康问题之一，表现为排便困难、次数减少或粪便干硬。长期便秘不仅影响生活质量，还可能引发痔疮、肛裂，甚至增加肠道疾病的风险。西医通常采用泻药或促胃肠动力药物治疗，但长期用药可能产生依赖性。中医认为便秘不仅是肠道问题，更是全身机能失调的表现，与饮食、情绪、作息等多方面因素密切相关。中医食疗调治便秘注重“平衡脏腑，调畅气机”，通过食疗与生活方式的协同作用，从根本上改善肠道功能。（剩余2132字）
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告别便秘：中医食疗与生活方式的完美融合
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