保健与生活

2023年11期

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本刊是医学保健类杂志，以帮助人们建立科学文明的生活方式，提高自我保健能力，增强身心健康为办刊宗旨，贴近生活，面向群众，融... 展开

类型

半月刊

类别

家庭养生

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性命攸关无痛性血尿须警惕膀胱癌 欧洲泌尿外科协会（EAU）做了一项针对“欧洲成年人对膀胱癌及其主要症状的了解”调查结果显示：膀胱癌作为欧洲第五大常见的癌症，每年发病超过20万人，但近60%的欧洲成年人要么不熟悉膀胱癌，要么不知道它有多严重。在我国，有不少名人被确诊为膀胱癌...

男孩发热被误当甲流差点“肠穿肚烂” 最近，杭州市第一人民医院儿外科接诊了一位12岁的患儿，由于家人把发热误当作流行性感冒（简称流感）治，差点发生肠穿孔而上了网络热搜。患儿小铭正在读初一。他开始咳嗽、发热，正处于甲型流感（简称甲流）“猖狂”时节，小铭的同学也“中招”，家人自然...
低钠盐是“降压盐”还是“送命盐” 近年来中国高血压的患病率居高不下，与盐的摄入有密切关系。健康成年人一天摄入食盐（包括酱油和其他食物中的食盐量）的上限最好控制在6克以内，而我国居民的摄入量远高于这一标准。在这种情况下，有的人觉得可以将家中的盐统一换成低钠盐。低钠盐到底是不...
上交叉综合征是不是病 近日，一个话题“上交叉综合征是什么？”冲上热搜，对比其症状，令众网友大呼“中招”。记者采访了武汉市东湖医院康复科主管治疗师李秋菊，她表示，很多人存在圆肩、驼背、含胸、头前倾、脖子紧的问题，其实这是病，专业术语叫作上交叉综合征。上交叉综合征...

耳朵“生蛇”致面神经麻痹面神经减压术助其康复 民间将带状疱疹称为“生蛇”，得过的人都知道有多痛不欲生。黄先生就遭遇了一条长在耳朵里的“蛇”，不仅耳痛、皮疹，还出现眩晕、面神经麻痹症状。中山大学附属第一医院耳鼻咽喉科吴旋教授团队成功地帮黄先生解决了困扰。耳朵“生蛇”后留下面神经麻痹后遗...
脑震荡会留下后遗症吗 小张和好友一起踢足球时不慎被撞倒，头部摔在草坪上，不省人事，周围人立即拨打了急救电话。几分钟后，小张清醒过来，问的第一句话是“刚才发生什么了？”同时，小张感觉头痛、头晕、恶心，于是救护车把他送到医院。经检查，医生诊断小张为轻型闭合性颅脑损...
关于尿毒症你可能关心的问题 21岁刘某，最近1个月总是恶心、呕吐、乏力、食欲缺乏，多次到医院诊治，胃镜做了并没检查出什么问题。1周前再次因为呕吐到医院诊治，这次医生给安排了血常规、肾功能等抽血检查，结果提示血肌酐1000微摩/升，并伴有中度贫血，医生建议刘某住院治疗。...
洗牙前验个血真的是小题大做吗 随着人们口腔保健意识的不断提高，洗牙被越来越多的人所熟知和接受。而当我们到口腔诊所洗牙时常被医生告知要抽血化验，验血到底有没有必要？洗牙真的有感染风险吗？在自然界中，致病微生物的传播途径有很多。但在口腔诊疗过程中，可能的途径基本分为三类...

出现这些信号当心血液黏稠 血液黏稠，血管容易发生堵塞，血管壁就会受到损伤。如果血脂过高，血管损伤会进一步加剧，可能会慢慢形成血栓危害人体健康。不妨观察一下身体是否向你发出了预警信号。信号一晨起时头晕，晚饭后清醒。临床观察显示，血液黏稠度高的人，早上起床后会感到头...
老年人吞咽困难不妨这么做 许多老年人吃饭、喝水时，经常会出现呛咳的情况，对此千万不能大意。随着年龄增长及慢性疾病的增多，老年人的咀嚼和吞咽能力有所下降容易出现吞咽障碍。吞咽障碍可能导致老年人进食量减少、营养不良及免疫力下降。更有甚者，由此引起的误吸、呛咳会导致肺部...
牙齿缺失危害多要尽早修复 生活中，牙齿缺失，又被称为“牙列缺损”，是一种很常见的口腔疾病。调查数据显示，在我国35～44岁的人群中，牙列缺损者约占36.4%；在65～74岁的人群中，牙列缺损者占约77.89%。牙齿缺失后应及时修复，否则可能带来很多问题，如造成胃肠...

睡不着、睡不醒都要警惕 睡眠同每个人的生活息息相关，睡眠质量的好坏更是直接影响着一个人的精神状态和身体健康。当前，许多人被失眠、睡眠不足等问题困扰，生活质量受到严重影响。出现哪些症状意味着睡眠障碍？长期睡眠不足对人体有哪些危害？如何获得高质量的睡眠？听听医学专家怎...
夏季养生看这里 夏季有6个节气，分别是立夏、小满、芒种、夏至、小暑和大暑。民间有“夏三月，热伤正气”“人在夏季，无病三分虚”“唯有夏月难调理，内有伏阴忌凉水”等说法。夏季阳气多而阴气少，气血畅通易行，气血充盛，脉象宏达壮实有力。此时人的心率和血压降低。所以...
不是无理取闹起床气大有来头 你有没有这样的时候，在闹钟的叫醒服务中醒来，却感觉头昏脑涨、身子不爽利，还莫名其妙地想发脾气？没错，这就是起床气。据说，每10人中就有6人有起床气。那么，起床气到底是怎么来的？起床的正确打开方式是什么样的？听听医生怎么说。起床气多半是它“...

孩子频繁抓耳警惕中耳炎 中耳炎是儿童常见的、发生在耳部区域的炎症，主要原因是细菌、病毒侵扰，或是咽鼓管功能障碍。那么，怎样判断孩子是不是患上了中耳炎呢？首先，是否出现了发热症状，因为中耳炎往往伴随突然发热的现象，很多孩子的体温会升至38℃，甚至40℃。孩子在患...
打败脾气小怪兽 一家人带着孩子去商场，他（她）看到好玩的玩具就走不动路了，大人要是不给买，孩子就开始倒地哇哇大哭，好说歹说都不行。为了尽快结束这场“战斗”，大人只好赶紧掏钱，满足他（她）。这样的场景，身为爸爸妈妈的你是不是很熟悉？面对孩子哭闹、发脾气，真...

国医大师姚希贤的长寿秘诀 早晨6：00起床，6：45到达诊室，6：50接诊第一位患者，10：50时已接诊37位患者，看诊结束后，又开启小课堂教学。这是某电视节目镜头记录下的94岁国医大师姚希贤出诊的日常。如此紧凑的工作节奏，对于很多奋战在临床一线的中青年医师来说都...
麻黄的传说 传说秦国有位老人医术高明，真可谓妙手回春、药到病除。为啥老人的医术这么厉害？因为他是神医扁鹊的关门弟子，深得神医的真传，并将其发扬光大。老人深受百姓的爱戴，老百姓不知这位名医的姓名，总是说：有病就找赛扁鹊。一天，赛扁鹊外出看诊，路过一个小...
灵芝 在民间传说中，灵芝常被赋予“起死回生”“返老还童”的神奇功效。如大家熟知的传说——白娘子盗仙草救许仙、秦始皇派三千童子寻找仙草，其中的仙草是指灵芝。而今，灵芝已被人们广泛规范化培育，逐渐走进药房和厨房，对人们的健康发挥着越来越重要的作用。 ...
大青叶的故事 相传唐太宗李世民刚刚平定天下，中原地区发生了瘟疫。官府派官员前往疫区监督疫情的控制，但是由于没有有效的治疗方法，疫情无法控制。恰巧“药王”孙思邈在中原地区采药，得知疫情后便主动前往疫区。孙思邈发现所有感染瘟疫的患者都有头面肿大、高热、红斑等...

少走弯路的备孕法 科学备孕可以提高怀孕的概率，减少自然流产率，预防新生儿先天疾病的发生。我们可以从以下几个方面来进行备孕： 1.做好孕前优生优育检查夫妻在准备要宝宝的前3～6个月，可以到定点服务机构接受孕前优生健康检查，包括优生健康教育、病史询问、体格检查...
别让这些坏习惯影响精子质量 世界卫生组织对人类精液检查的最新数据显示，当前男性的平均精子密度为1500万/毫升，是近几十年来最低的，且还在持续下降。而精子密度低会严重影响女性受孕。究竟是哪些原因引起男性精子密度持续下降的呢？疾病原因 1.精索静脉曲张据统计，有10...
老人越走越慢别不当一回事 有研究报告指出，老人的活动功能对寿命的影响往往比疾病的影响还要大。一个走得慢的老人，其死亡率比走得快的老人要高。那么，如何判断一个老人是不是走得慢？有一个比较容易观察的例子，就是老人站在马路边，绿灯一亮开始过马路，如果红灯亮了，还没走到另...
老花眼能否来得迟一些 人体在衰老过程中，会发出很多信号，如长皱纹、添白发、体力大不如前等，这些都是衰老的表现，除了这些，眼睛也在悄悄发生变化，人一旦上了年纪，眼睛就会不可避免开始老视（俗称老花眼）。既然老视迟早要来，能不能让它来得迟一些呢？老花眼：晶状体硬化导...
慢性腹痛要做哪些检查 有的人经常出现腹痛的症状，由于疼痛不是很严重，很容易忽视，特别是本身就患有慢性胃肠病的患者，会认为这是胃肠功能紊乱、消化不良、慢性胃炎等导致的。实际上，腹痛严重与否并不能说明病情的严重程度，有不少严重的消化系统疾病，如胃肠道肿瘤、肝癌、胰...

健康饮食构筑免疫“防火墙” 传染病的高发期，幼儿园、学校是人员集中、密度比较大的场所之一，在有限的教室空间玩耍嬉戏互相接触频繁等，极易造成病原的传播。在日常生活中，做好细菌、病毒防御的同时，6～18岁的学龄儿童更应从健康饮食习惯和生活方式入手，增强自身抵抗力，筑起免...
这些食物是最常见致敏原 《中国疾病预防控制中心周报（英文）》发布了一系列关于中国不同人群食物过敏的研究论文，首次对我国不同人群的食物过敏情况进行比较详细的研究分析，为未来设立符合我国不同人群实际情况的过敏性食物清单提供了坚实保障。系列论文共5篇。有的重点介绍了2...
名医赵炳南推荐的黑豆食疗方 赵炳南（1899—1984）先生是现代中医皮外科的开拓者，他在长期的实践中形成了自己独特的学术流派，对中医皮外科的理论和临床作出了巨大贡献。赵炳南先生年轻时在医馆学徒之余，常到医馆附近的茶馆听评书，常言道“日出千言，不损自伤”，但说书老者...

谁是布洛芬的第一个服用者 2022年12月，新冠病毒感染人数激增，解热镇痛抗炎药布洛芬一药难求。如果布洛芬的发明人斯图尔特·亚当斯还活着，他今年已有100多岁了。2019年1月30日，亚当斯在英国皇后医学中心去世。布洛芬问世60年来，一直是全世界人民最常...
解析抗癌“神药” 目前影响国内居民寿命主要有三大杀手，分别是心脑血管疾病、癌症和帕金森病。中国疾病预防控制中心2015年国内癌症统计报告显示，目前我国每年约有400万人被诊断出癌症，而每年因癌症死亡的人数达到了惊人的281万，相当于每天1.2万人被诊断出癌症...

人际交往注意近因效应 心理学告诉人们，在人际交往中，接收到的关于他人的信息会影响对此人的评价和认知。这是因为，刚刚发生的事在人们心目中的印象是最鲜明而强烈的，这个现象叫作“近因效应”。谈谈小说《红与黑》中的人物。当人们读到小说的结尾，看到马蒂尔特小姐疯狂地营救...
越害怕变老的人老得越快 美国著名作家贝蒂·弗里丹曾说：“老去并不是青春的逝去，而是开启了一个充满机会和力量的新阶段。”然而，并不是所有人对于变老的态度都能够如此积极。对于很多人来说，变老或许只是意味着身体饱受疾病的折磨、记忆力下降、行动速度变慢、胃口变差...
如何应对老年人易躁易怒 许多人认为老年人的脾气暴躁与其自身的性格有关，不可轻易改变，但事实真的如此吗？孤独可导致老年人易躁易怒河南中医药大学第三附属医院主任医师周立华表示，当今社会上大多数老年人处于缺少陪伴、长期被孤独感包围的状态，这种情况持续的时间久了，就会...

女性“四期”同房易惹祸 徐先生与王女士是一对晚婚青年，双方父母都期盼他们“早得贵子”，婚后没多久王女士真的怀孕了。正当大家沉醉在喜悦之中，却发生了令人痛惜的意外：王女士在怀孕刚两个月时流产了！医生经过全面检查（一切正常），再详细询问病史情况，最终得出的结论：造成王...
化解心结婚姻才可以很幸福 朱先生和于女士多年来相敬如宾，一直是他人眼中的好夫妻。让人意想不到的是，最近两人却闹起了离婚，这是为什么呢？朱先生说：“妻子这个人非常好，但她不是我理想中的妻子类型，其实很早以前就有过离婚的想法，但妻子对我很好，孩子也需要一个完整的家庭，一...

老爸为老妈读报 老爸和老妈退休之后就闲了下来。两个人每天24小时几乎形影不离，聊天聊到无话可说的时候，就会看会儿电视，看电视看到百无聊赖的时候，就静静地对坐一会儿。那天，老爸对老妈说：“电视也没啥好看的，不如我给你读报纸吧！”家里有我订的几份报纸和我写作...
母亲的槐花饼 春天里，香椿、荠菜和春韭，这些鲜嫩的时令野菜和春菜被做成可口的美食摆上了各家各户的餐桌。每到四五月份，槐花、榆钱也挂满枝头，每年这时，我会一遍又一遍地想起母亲做的香喷喷的槐花饼。我的家乡在农村，村旁有一处水湾。每年一开春，春水开始回暖，春...
父亲的“评书联播” 父亲最大的优点是口才非凡，他尤其擅长讲故事、说评书。每天固定时间播放的《评书联播》是他必听的。有时下地干活，他会带着收音机。到了播评书的时间，父亲会停下手中的活，坐在田埂上一边抽烟一边听，享受一天中难得的惬意时光。父亲听过评书之后，还要跟我...

多吃鱼动脉狭窄减二成 近日，日本某大学研究中心在《脑血管病杂志》上发表的一项研究显示，欧米伽-3多不饱和脂肪酸（主要来自深海鱼类）可显著降低脑动脉狭窄风险，有助于预防由此引发的脑梗死等脑血管病变。随机抽取739名40～79岁的男性居民作为研究对象。结果表明，去...
脖子粗房颤风险增加58% 美国研究人员近日提示，脖子变粗也是肥胖的重要标志，这类人的房颤风险会增大。研究共纳入4093名未患有房颤的受试者，平均年龄为63.6岁±6.6岁，女性平均颈围34.8厘米，男性40.89厘米。平均随访11.2年±5.7...
为什么踢到脚趾会这么痛 很多人经历过“踢到脚趾，痛到心里”的剧烈痛苦。美国某大学研究团队完成的一项研究发现，大脑皮质对触摸、温度和疼痛信号作出反应的部分在大脑中呈曲线状，其不同区域负责身体不同部位的感知。处理脚趾疼痛感的区域位于大脑两半球的交汇处，其大小反映了脚...
“藏”在身边的致癌物 你了解生活中常见的致癌物吗？黄曲霉毒素黄曲霉毒素在日常生活中特别常见，如使用超过半年的筷子、菜板表面都有，常规方法并不能清除掉黄曲霉毒素，一定要定期更换。此外，发霉的花生、坚果等，也含有黄曲霉毒素，最好丢掉。亚硝胺亚硝胺属于一类致癌...
喝酸奶能治便秘吗 酸奶富含的乳酸菌进入肠道后，会增生双歧杆菌，抑制有害菌活动，改善肠道环境。但在很多情况下酸奶通便是利用了酸奶的“副作用”：亚洲人多发乳糖不耐受症，这类人在饮用酸奶后易引发轻度腹泻。所以，偶发的便秘喝酸奶有一定作用，但不能作为常规的治便秘方法...
吃西瓜有益于心血管健康 美国某研究团队的综合性研究得出结论，将西瓜作为日常饮食的一部分，有助于促进身体健康。研究团队分析了近20年发表的关于西瓜的临床试验证据，考察吃西瓜与心血管健康等之间的关系。分析结果显示，西瓜通过多种机制来诱导生物效应。研究表明，西瓜含有氨...
“新胶水”修复心脏、肌肉和声带 近日，加拿大科学家结合化学、物理学、生物学和工程学等知识，开发出一种足以修复心脏、肌肉和声带的水凝胶生物材料，并且这种水凝胶比其他普通的水凝胶更加坚韧、耐久。该新型材料是一种为细胞提供生存和生长空间的生物材料。一旦注入体内，生物材料会形成...
八段锦和太极拳的区别 不同点八段锦和太极拳最本质的区别是八段锦只是健身气功，没有技击防身的用途。首先在技击方面，太极里有太极推手对练，包括耐力训练等；其次从二者创立的时间来看，八段锦相比太极拳更早出现；最后太极拳有器械方面的辅助练习，如太极球、太极扇等。相同...
做到六点远离痛风 在人们的饮食中，海鲜、肉的比例越来越高，这些营养物质代谢产生的尿酸也越来越多，血液中尿酸水平太高并沉积在关节、组织中，就会出现痛风。想要远离痛风烦恼，应做到以下几点。①管住嘴。避免进食动物内脏、含糖饮料、浓肉汤；少量进食红肉（如牛肉）、海...
骨刺不一定非除不可 患者常常会这样问骨科大夫：“用什么药或治疗方法能去除骨刺？”事实上，骨刺不一定非要去除。骨刺实际上是一种反应性的骨质增生。生活中的不良姿势、运动损伤或年龄增长等均会使人体的关节和脊柱、骨骼周围的肌肉、韧带等发生退行性改变。为了重新获得关节...
牙齿疏松要补肾 糖尿病患者血糖控制不好，经常合并牙周病，多见于老年人。从中医来说，牙齿的健康和肾的功能强弱有很大的关系，肾虚人群更容易出现牙齿疏松及蛀牙，所以要好好养肾。平时可以吃一些补肾的黑豆及黑芝麻等。摘自《健康时报》...
中年人走路快患血管病风险低 近期在《科学报告》杂志上发表的一项研究表明，成年人的步行速度有助于判断心力衰竭发作和心血管疾病发作风险，走路速度比同龄人快的人，上述风险显著降低。日本东京大学医学部附属医院心血管内科的研究小组利用60多个组织的体检和医疗费用申请数据，以26...
滑膜炎的膝关节积液要抽吗 不要抽。膝关节积液往往只是疾病的结果，而非是引起疾病的原因。找到产生积液的原因，远比单纯抽积液重要得多。积液的产生并非是完全有害的，如剧烈运动后膝关节产生积液。如果排除器质性疾病，积液更多的是起减少磨损、保护软骨的作用。关节积液在控制原发病...
前列腺钙化要治疗吗 前列腺钙化也叫前列腺钙化灶，通常是炎症愈合后前列腺组织的一种钙盐沉积，大小为1～4毫米。钙化灶可以是单个，也可以为多发。前列腺钙化在中年男性中发生率较高。前列腺钙化可以理解为前列腺上的“瘢痕”。我们的皮肤擦伤后愈合会留瘢痕，而前列腺发炎或...
甲亢性高血压脉压大 甲状腺功能亢进症（简称甲亢）如果控制不佳，会导致高血压的发生。甲亢时，甲状腺激素分泌增多，使心脏收缩力增强，泵出的血量增多，大动脉的压力增加，收缩压升高。同时，过多的甲状腺激素又引起小动脉的舒张，更多的血液通过小动脉的引流到达其他器官，残留...
小妙招预防“手机脖” 长时间使用手机，如果姿势不当，不仅会对眼睛造成伤害，更会对颈椎造成极大的耗损，诱发“手机脖”。 1.如果是站立或坐着看手机，就要把手机屏幕稍微抬高一点，尽量使头低得少一些。要控制好时间，超过45分钟，就起来活动一下，扩胸耸肩均可以。 2.如...
自行使用激素类乳膏别超两周 糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏都是外用激素类药物，主要适用于皮炎、湿疹类疾病，有止痒、抗炎等作用，但不能自行使用太久。糠酸莫米松乳膏慎用在皮肤相对薄嫩的部位，如面部、腋窝、腹股沟等。而丁酸氢化可的松乳膏作用相对温和，可用于皮肤相对薄嫩的...
戒烟降低肺炎死亡风险 吸烟可诱发诸多呼吸系统疾病，是导致肺炎的重要危险因素，甚至增加死亡风险。近期，日本某大学研究小组在美国《预防医学》杂志上发表的一项新研究显示，戒烟可降低肺炎死亡风险，且时间越长、风险越低。该研究纳入9.5万名平均年龄为57岁（女性占57%...
甲状腺疾病如何预防 甲状腺疾病的预防可以从环境和情绪两方面入手。尽量避免污染的影响。舒缓心情，避免长期焦虑、压抑、紧张等不良情绪的影响，可以有效平衡体内神经内分泌系统，同样可以有效避免甲状腺问题的困扰。当然，对于检查发现甲状腺结节等问题的人群，还是要正确对待，...

糖尿病患者应警惕猝死风险 糖尿病患者是心血管疾病的高危人群，70%的糖尿病患者合并冠心病，是非糖尿病人群的2～4倍。糖尿病患者之所以容易发生心源性猝死，固然有疾病自身的原因，但也与某些诱因有关，下面我们一起来了解一下。 1.低血糖低血糖可诱发急性心肌梗死、室性心律...

做磁共振时究竟能不能戴金镯子？ 最近，某平台上有一个很火的视频，视频中，女子称戴金手镯做磁共振检查，手腕被烫出一圈水疱。她表示，手镯是按千足金克重买的，做磁共振检查时没有将手镯取下来。检查过程中，一个频率像拖拉机的声音响起，镯子便开始变热，烫伤了自己。请问，做磁共振时究竟...
看高血压为什么要做这么多检查？ 我今年57岁，去年体检时就发现血压有点高，一直没重视，最近有点头晕，担心是高血压引起的，在家人的催促下去医院就诊，本想着医生给开点降压药就可以了，谁知医生却让我做很多检查。请问，有必要做这么多检查吗？江西南昌张伟其实，血压高只是一种...
急性牙髓炎应如何治疗？ 我今年63岁，最近牙痛得厉害，晚上痛得睡不着觉，白天痛得吃不了饭，即使吃了消炎药也无济于事，去口腔医院检查，医生说我是急性牙髓炎。请问，这“痛起来要人命”的急性牙髓炎是怎么引起的，该如何治疗？浙江杭州余海急性牙髓炎是细菌侵入牙髓导致...