护脊形体锻炼“微运动”动作设计与课间实施

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中图分类号：G804.55 文献标志码：A 文章编号：1004-7662（2025）09-0073-03

青少年时期是脊柱发育的关键时期，合理的体育运动可以促进脊柱的正常生长和发育，预防脊柱疾病。对于已经出现脊柱问题的青少年群体，体育运动作为一种非侵入性、低风险辅助治疗手段，具有积极意义[。为此，笔者学校开展了促进学生脊柱健康的“微运动”实践研究，将2～3分钟护脊形体锻炼融入每日课间活动，功效显著。（剩余4002字）

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