针灸推拿护眼，守护青少年“睛”彩未来

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青少年视力受损的原因

用眼过度：长时间用眼（如使用电子产品、阅读等）会使眼睛持续处于紧张状态，引发睫状肌痉挛，进而导致视力下降。

不良姿势：错误的读写姿势（如趴着写字、眼睛距离书本过近）也会加重眼睛负担。

缺乏户外活动：每天户外活动时间不足2 小时会显著增加近视风险，因为自然光能促进视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴过度增长。（剩余958字）

试读结束

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