青少年如何科学饮水

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青少年饮水量不足可能会导致消化系统、泌尿系统、内分泌系统等疾病的出现，可能引起情绪烦躁、睡眠不安，甚至影响认知功能。因此，家长一定要重视青少年的日常饮水。本文将对青少年科学饮水进行讲解。

青少年足量饮水的重要性

1.水对人体的重要作用

水在体内可以帮助运送营养物质和代谢废物，还可以维持体温恒定，对关节、肌肉起到缓冲、润滑、保护的作用。（剩余2208字）

试读结束

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