营养对青少年眼健康的影响及膳食建议

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青少年时期是视力发展的关键期，视力对青少年的学习和生活非常重要。青少年容易出现近视、散光等眼部问题。合理营养有助于眼睛发育和增强抵抗力。因此，本文介绍营养对眼健康的影响并提出膳食建议，促进青少年健康成长。

营养对青少年眼健康的影响

1.维生素A

维生素A是构成视觉细胞内感光物质的重要成分，缺乏会导致夜盲症、眼干燥症和角膜软化，影响眼睛功能。（剩余1091字）

试读结束

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