青春期痤疮防护三要素：饮食、睡眠与面部清洁

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痤疮是一种以粉刺、丘疹、脓疱、囊肿或结节为主症的慢性炎症性皮肤疾病，多见于面部及胸背部。因好发于青少年，所以又有“青春痘”之名。痤疮会对青少年的心理健康造成负面影响。痤疮的日常防护很重要，其中以饮食、睡眠及面部清洁为三大要素，可有效降低青少年痤疮的发病率及复发率。

饮食对痤疮的影响

1.健康饮食

健康饮食的三大原则：避免暴饮暴食、选择多种食物及食物均衡分配。（剩余2454字）

试读结束

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