高校教师应对精神内耗策略新探

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［摘 要］ 当下很多教师，尤其是高校教师，会因为一些无意义的小事而陷入无限负性思维的循环中走不出来，这种状态就是众所周知的精神内耗。为了更清晰地了解精神内耗，在查阅大量资料并结合前人研究的基础上，对精神内耗的含义做了新的界定和诠释，从思维、人格以及自我意识等层面深刻剖析了高校教师精神内耗产生原因的基础，从构建积极的思维方式、单点式关注力、打破预期焦虑旋涡、引导高校教师更加注重过程以及如何更科学地关爱自我等方面，探索高校教师对抗精神内耗的策略。（剩余6958字）

试读结束

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