PNF拉伸技术对高职学生身体素质影响的实验探究
——以下肢的柔韧素质和力量素质为例
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中图分类号：G64 文献标识码：A 文章编号：0450-9889（2025）33-0132-04
近年来，随着运动科学的发展，本体感觉神经肌肉促进技术（Proprioceptive Neuro muscular Facilita-tion，也叫本体感神经肌肉易化法，简称PNF，亦称PNF拉押技术或PNF技术）成为提高运动员身体柔韧素质的有效方法，也因其在提升身体柔韧性和肌肉力量方面具有显著作用，逐渐被应用于体育训练中。（剩余6107字）
