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“医生，我已经持续半年每晚只睡7小时，如果睡不够8小时，身体会不会垮掉？”老李到医院睡眠科就诊时，焦急地问道。他白天上班状态正常，没有什么不适，却始终被“没睡够”的问题困扰。
睡眠焦虑正在更多人群中蔓延。中国睡眠研究会发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，28%的人群夜间睡眠时长不超过6小时，64% 的人睡眠质量欠佳。（剩余1995字）
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