睡眠危机

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当深夜的屏幕光取代月光，“睡个好觉”已经从人的一种本能演变为一种奢侈品。“数了几千只羊，越数越清醒。”在快节奏生活与数字化浪潮的冲击下，有此困扰的群体越来越多，失眠已经从个体问题演变为相对普遍的社会现象。

根据《2025年中国睡眠健康调查报告》，我国48.5%的成年人正经历入睡困难、夜间易醒等睡眠困扰，其中，女性比例显著高于男性，65岁以上人群失眠发生率高达73.7%。（剩余316字）

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