基于速度与百分比的力量训练对三级跳远运动员下肢爆发力影响的实验研究
目的：对基于速度的力量训练和基于百分比的力量训练对三级跳远运动员下肢爆发力的影响进行比较。方法：运用实验法和数理统计等研究方法，将20名实验对象随机分配到实验组（VBT，N=10）和对照组（PBT，N=10），进行为期8周、每周2次的训练干预。结果发现：2种训练方法均能够显著提升三级跳远运动员下肢爆发力（P＜0.05），在原地纵跳、30米计时单脚跳、立定三级跳、三级跳远等测试指标中基于速度的力量训练组显著优于基于百分比的力量训练组（P＜0.05），在深蹲1RM值、立定跳远等指标上两组无显著差异（P＞0.05）。（剩余5074字）